2022年5月25日
コツコツ♪ゆるふわ💕
【0524
ダイアリー】として
昨日の午前中【健診】に行ってきました♪
身長体重、血圧、内臓脂肪測定、尿検査&血液検査(結果は1週間後）
& 医師による
診察
もろもろokでした^^ 
内臓脂肪は
にゃん
と
アスリート並み
だそうで
ドクターからお褒めを頂きました♪ わーい
日頃の食事、定期的デトックス
朝晩の足もみ
健康法（ローラー）
毎朝の80秒プランク& 50回スクワット
SMILE×10 顔筋運動( ◠‿◠ )…♪
⤴️毎日続けられる回数のゆる〜いハードルですが
多いとたぶん飽きるし
途中で挫折するから
ちーん
あとは
朝晩のおさぽん
これもゆる〜く運動にはなっているのかもですね
Ponta 師匠の存在は
大きいのDaわん
これからの激動時代を( ◠‿◠ )で乗りきるには…
まずは心身の健康第一
健康であれればなんとかなる
まだまだヘタレちゃいられませんっ
１日いちにち⏳経過点に過ぎません
今日が健康だからと明日からを補償するわけじゃない
体調は日々変化しますし老化も刻々と進みます…
∴ ゆるやかな放物線のゆるふわ
Deゆくように
引き続き【コツコツ】積み上げて
元気にnikkori ( ◠‿◠ )Deまいります