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2010年8月14日

定期検診の結果は…

おまたせしました〜!(でもないかしら)…^^

昨日は主人のプチ糖尿病に関わる定期検診の日とは、Quickでも書きました。はたして結果は…

\(* ̄▽ ̄*)/

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おかげさまで、良い結果をいただいて帰って参りました!

主人の検診の状況は、ブログにもその都度書いてきました。昨年は、年間を通して血糖値はアップ

ダウンを繰り返していて、これといって改善している”兆し”もみえなかった期間でした。そんな中

昨年11月のデータを最後に(停滞期の中さらに数値が上がったときでした)真剣に、体質改善に

取り組もうと、とにかく毎日欠かさずに『足もみ』することにしました。そして『食事の見直し』

『適度な運動』も心がけるようにして、生活全体を改善してゆくことに。。

足もみと食事の管理は、私が意識を持てばなんとかできること、でも、適度な運動となると、基本

的に運動好きではない人なので^^: 毎日の生活の中で”気軽にできて&続けられること”を見つける

しかベストな方法はありません。そこで!天気のいい日は出来るだけ”自転車”通勤をしたり、週末

は庭園めぐりなどをして『歩く』ことを心がけはじめました。

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そして、それから9ヶ月。

コレステロール値、気になっていた血糖(Glu)も正常値の範囲になりました。細かくいうなら、あと

ヘモグロビンA1cが、コンマ1ないし2下がれば、ほぼ40代成人男子の健康な状態におさまります。

こんなに嬉しいことはありません。『やっぱり”足もみ”の効果はほんとうにすごいな…』と改めて実感

しています。もちろん、足もみ…それだけがすべてではありません。生活の全体をホリスティックに捉

えていくことがどれだけ大切かということ、そして意識をONにする(本気になる)ってすごいな〜!

ってことも実感しています。これからも、慢心する事なく続けてゆこうと思います。

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『自分の身体(健康)は自分で守る!』

さあ、あなたも自分の足、しっかりもんでみませんか!

11月(ピーク)を境にダウンをはじめたグラフです。(見難い写真ですが…m(_ _)m…)

11月以前は…足もみは時々しかしていませんでした。

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