2010年8月14日
定期検診の結果は…
おまたせしました〜!(でもないかしら)…^^
昨日は主人のプチ糖尿病に関わる定期検診の日とは、Quickでも書きました。はたして結果は…
\(* ̄▽ ̄*)/
h
おかげさまで、良い結果をいただいて帰って参りました!
主人の検診の状況は、ブログにもその都度書いてきました。昨年は、年間を通して血糖値はアップ
ダウンを繰り返していて、これといって改善している”兆し”もみえなかった期間でした。そんな中
昨年11月のデータを最後に(停滞期の中さらに数値が上がったときでした)真剣に、体質改善に
取り組もうと、とにかく毎日欠かさずに『足もみ』することにしました。そして『食事の見直し』
と『適度な運動』も心がけるようにして、生活全体を改善してゆくことに。。
足もみと食事の管理は、私が意識を持てばなんとかできること、でも、適度な運動となると、基本
的に運動好きではない人なので^^: 毎日の生活の中で”気軽にできて&続けられること”を見つける
しかベストな方法はありません。そこで!天気のいい日は出来るだけ”自転車”通勤をしたり、週末
は庭園めぐりなどをして『歩く』ことを心がけはじめました。
n
そして、それから9ヶ月。
コレステロール値、気になっていた血糖(Glu)も正常値の範囲になりました。細かくいうなら、あと
ヘモグロビンA1cが、コンマ1ないし2下がれば、ほぼ40代成人男子の健康な状態におさまります。
こんなに嬉しいことはありません。『やっぱり”足もみ”の効果はほんとうにすごいな…』と改めて実感
しています。もちろん、足もみ…それだけがすべてではありません。生活の全体をホリスティックに捉
えていくことがどれだけ大切かということ、そして意識をONにする(本気になる)ってすごいな〜!
ってことも実感しています。これからも、慢心する事なく続けてゆこうと思います。
j
『自分の身体(健康)は自分で守る!』
さあ、あなたも自分の足、しっかりもんでみませんか!
う
11月(ピーク)を境にダウンをはじめたグラフです。(見難い写真ですが…m(_ _)m…)
11月以前は…足もみは時々しかしていませんでした。
k」
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
9/3『老化は治せる』by 青木先生の講座のご応募方法はこちら〜♪
”老化は治せる!”…アンチエイジングの本当を知るいいチャンス!しかも2名で1000縁!
まだまだお申し込み可能だそうです♪ あなたの大切なお父さんお母さんにぜひ聞いて頂きたい。
8/20−22『国際鉄道模型コンベンション』in 東京ビッグサイト ☜詳しくはクリック!
ぽざさち−コミュニケーションパーティ仲間『ふ〜さん』の作品がでます!(すご〜い!)
お子さんいらっしゃればご一緒に♪ きっと親子で楽しめると思います。