2011年1月22日
”手”はどんなものより優れた”ツール”…
空気〜ほんとに乾燥してますね〜～＞＜
この時期、寒いわ空気は乾燥するわで、お肌パリパリ（もっとひどいとバリバリっ）、メイクもよくのらないし…トイレに立って手を洗いながらふと三面鏡をみようものなら”ぎょっ…”目尻のシワやほうれい線なるところが『くっきりっ』…そのわりにTゾーンがギッシュしていてメイク崩れが酷かったり…などありませんか？私もドライスキンタイプ（どちらかといえばTゾーンも気になる混合肌タイプ）なので、毎朝毎晩の”スッピン”のお手入れには気を使います。（ですが、けっこう面倒くさがりなので手軽で簡単しかも効果抜群！なるものが基本、そういうものを見つける！がスタンスです。。＾＾）
基本、化粧水（水分補給）と乳液またはクリーム（保湿）は最低限のアイテムですね。（他に、美白用の…とか、目尻用の…とか＋αのものもありますが、とりあえず置いといて）今日は、みなさんのお使いになっている基礎化粧品がいつもよりぐ～んと効果を増すお手入れ方法をご紹介してみようと思います。（これは私がやっている方法。なので、基本、簡単です☆）
★
洗顔後…タオルでやさしくお顔をふき（強くこすらないとは鉄則ですね☆）about”１５秒内”に化粧水を付け（私の場合、スプレーを利用しています）『手のひら』でやさしくぱたぱたとしながらお顔全体を”ホールディング”。お顔をふいて”すぐ”がポイントです。
そして、化粧水で保湿。この時みなさんどうしてます？きっと、コットンにたっぷり化粧水を含ませてパタパタ…でしょうね。（私も某会社でそう教育されました。なので、これはこれで正しい訳があるのですが…）私は『手』を使います。手はコットンよりも素晴しい道具なのです。（いまさらですが、改めてそこに気づく…）
まず、手のひらに１０円玉ほどの化粧水をとります。そして手のひらになじませて”手”でお顔全体に化粧水を行き渡らせます。やさ～しくゆっくりときゅっきゅっと塗り残しのないようにまんべんなく入れ込むイメージがポイントです。
そして、さらに１０円玉ほどの化粧水をとり、手のひらに行き渡らせ、そのまま”手”を顔に付けたまま『呼吸』を取り入れながらの保湿をします。（手のひらパックですね！）
ポイントはこの呼吸法です。（レイキを学ばれた方、いまこそレイキパック効果です☆）
一旦息を吐き出し、１のチャクラからゆっくり息を吸い込み４♥チャクラに溜め４♥チャクラから息を吐き、また４♥に戻し７のチャクラに出します。そして７⇒４⇒１⇒４⇒７…と繰り返します。呼吸のペースにもよりますが、２往復するとだいたい２～３分くらいになります。（呼吸は基本、鼻呼吸で。。）
その際、手のひらパックをしていると手からじわーっとした温かなものが呼吸のリズムに合わせて吹き出していることを感じると思います。（個人差はあると思いますが…）この方法、慣れてきたらこのときにお肌の細胞にみずみずしいエネルギーがどんどんしみ込んでいくことをイメージするといいと思います。
次にクリームですが、クリームの量は人差し指の頭（１関節）程度をとり（お顔の大きさや＾＾: お使いの化粧品にもよりますので適宜加減くださいね）同じような要領でやります。クリームのときはマッサージを取り入れ、終わったあとにハンドパックです。フェイスマッサージは一般的な方法で充分です。
ポーザ流マッサージの場合は、お顔の『骨格』と『ツボ』を意識してマッサージします。説明を入れるとブログがさらに長くなるのでご興味あれば問い合わせください。。。＾＾）
毎朝毎晩、化粧水＋クリームだけで、６分程度の『ハンドヒーリング』これが隠れたポイントです。呼吸によって代謝もあがりますし、プチ瞑想と同じくお出かけ前の心の準備も完了と一挙にキレイを GET~!! ですかね〜♪＾＾
お試しあれ〜☆
い