2022年11月21日
よい眠り。。。
こんにちは^ ^ポオザです♪
おはよう世界✨
昨晩はとにかく眠くて２２時に就寝😴🛌
最近…
いわゆる…
朝までぐっすり💤コース
夜中のトイレ🚽には起きないコース
といった
【良質な睡眠】
が(๑˃̵ᴗ˂̵)
なっかなか
取れなくなった｡｡｡
歳 
😑（ホルモンバランスの問題ほか,etc）
もともと…こう見えて神経質なわたし
センシティブ
（動物的
ともいうのだと思います）
∴物音でも匂いでも揺れでも直ぐに察知
また反対に
思考にも捕まりやい傾向があり(⌒-⌒; )
気になるコトがあると
【まいっか】🤗モードに
切り替えてもきっと
【したつもり】なだけで
追求する
まで熟睡はできないやっかいなタイプ
まっ｡｡人間的でもあってよし
としてますが〜🤲🏻
【良質な睡眠】
これは心身ともに健全な人間業をおくるのに♪
とても大切＆必須なシステムだと痛感します✨
年齢がきて初めて実体験する心とからだの変化
ますます
人間的 
OFFーONの切り替え
動物的生態システムへの信頼
思考も直感もどちらも社会生活には必要で
心身ともに健全で心地よく
あるためには
絶妙なバランス感だわね〜と｡｡｡
久しぶりによく眠れて
起きた朝👍🏻
今朝も快晴 🟦〜スタートのin西東京です🌤
きょうも💓よく( ◠‿◠ )Deよき日でね♪
いつもお読みくださり 「いいね」もありがとうございます
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