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• 木曜日, 12月 09th, 2010

12月9日…師走も順調に過ぎさっていますが^^。。12月といえば本格的な冬。BGMで流しているFMからも、クリスマスソング頻度がマックスですね。で、このところ朝晩がぐっと冷え込むようになりましたが、みなさまお元気にお過ごしでしょうか。ポーザルームの窓は北向き。そのため窓の結露がハンパない!毎朝せっせと窓ふきをしてもしてもしても…やっぱり毎日結露と追いかけっこです><。はじめは『ああ~マイホームにするならスウェーデンハウスだなこりゃ』、結露憎し~!と思っていたのですが、今では窓用ワイパーできゅきゅっと結露を落とす瞬間に”快感”なる私です。^^憎っくき結露…されどおかげで窓は毎日ぴっかぴか。ワイパーで拭うときの快感までおまけ付き。『ん~なるほど。物事は捉えようで大きな幸せになるんだな…』なんていう小さな気づきを頂いている師走のこの頃です。

さて、そんな冷え込む時期ですが、みなさま風邪など引かれませんように。

私は先日、年末の買い物第一弾~!終日外出をしたのですが、その際に、どうやら喉風邪のもとを

いただいてきてしまったみたい。分かるんです。”ホコリぽい感”(☜ってどんなよ^^:)が喉の

奥にへばりついて、何度うがいをしても取れない。1日ほどおいてから”ああ…やっぱりか?!”

昨日は終日、くしゃみ鼻水鼻づまり!でひどいことになりました。>< もしかして、花粉症?とい

うくらい鼻水はさらさらです。くしゃみはそれはそれはハンパなく続きます。(相当腹筋鍛えられ

た感あり^^)そうこうしているうちに鼻づまりを起こしはじめ口呼吸となりいよいよしんどい。

鼻が詰まると自然と口呼吸になるので、気をつけないと喉を乾燥させてしまい痛めます。

ん…薬には頼りたくないしな…でも、これじゃあつらいよな…

そうか、私にはEO(精油)があるではないか!

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私のような↑↑の症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら…いい応急処置がありますのでご紹介。

EO”ティートゥリー”を使います。(この””対策なら他にユーカリやローズマリーもいいですね)

蒸留水に1~2%程度の希釈でスプレーを作ります。

*綿棒に液をつけ、鼻の穴をお掃除するような感じで使います。(気になる時に数回/日)

*外出(または家にいるときでも)マスクにシュっとスプレーしてかけます。

*就寝時に鼻が詰まって辛いときなど、マスクにシュッとスプレーし、マスクをかけて寝ます。

私は、昨日はこれでのりきりました。特に就寝時に”マスクする”はおすすめです。

鼻づまりになってますと、寝ている間は自然と口呼吸になってますので、朝起きる頃には完全に

乾燥して喉をやられます。マスクは自分の吐く息で乾燥を防ぐために役立ちます。(個人差あり

ますが、私は昨晩はベッドに横になってしばらくしたら詰まっていた鼻が通りましたよ)

EOの香りに好みもあるのと、匂いがきつすぎても眠れない…といったこともあると思いますので

そこらへんは加減してみてくださいね。日中はアロマを炊くのも効果的かと思います。

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この年末、体調を万全に。寝込まずに聖夜と晦日を過ごしたいものですね。

本格的な風邪にしないうちに、みなさまお身体ご自愛ください。。

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