2011年3月20日
そろそろ…
”あれから”１週間ほどが経ちましたね。みなさん、そろそろ”なにか違うこと”がしたくなってくるときでしょうか。そして、知らない間に心身が緊張していたんだなぁ…と、思うようなことが起きてくるときでもあるかもしれませんね。
具体的に体のことでいうならば、首や肩のこり、眼精疲労、動悸、呼吸が浅い（←太陽神経叢あたりにぎゅーっとした感覚ものがあるとか）腰痛、頭痛、めまい（←いまだ余震もあっていつも揺れてるような感じもありませんか？）倦怠感、不眠から一転いきなりの多眠などなど…その変化の著しさを体感していることと思います。
”からだ”は…心♡身♡魂♡氣♡霊精…はい、私たちはの”からだ”はすべてと関連しているわけです。どこかのバランスが極端に傾くと、もう一方に繋がるなにかが引きずられ、そしてそこに繋がるものが引きずられ…といった具合ですね。
心身が健康であるとは、それらのものの、何が一番で、何をどれくらいの％で保ったらいいというものではありません。ですが、私たちの”からだ”は恒常性が働いていて、その人に一番ベストな状態を作っているわけです。すごいですね～。いわばオートマティカル制御装置がついているようなもので、本来、自然とバランスを取れるようにできているわけです。
心の方はどうか。今回のような「出来事」を体験し、自身のなかがぐちゃぐちゃにかき乱され、どこをどう”コントロール”すればいいんだろう…と、思っているかもしれません。思えば思うほど焦り、安心立命とはかけ離れます。バラバラになってしまった感覚を統一するには「静寂」の中に入ることです。魂のレベルではすべてを分かっていますから、ただただ”コントロール”すること、されること、から解放されることです。感情はいきものなので、常に凸凹を繰り返します。１日の中でもふつうに喜怒哀楽の波はやってきます。しかし、自分（魂）と繋がる（…言葉が難しければ「私は大丈夫！」って自らに信頼をおく気持ちでいいと思います）ことがなければ、振り回されるわけです。常にバランスをとっている私たちの”からだ”ですから、振り子の幅が大きいほど引き戻す揺れ幅も激しくなるという道理です。
listen-to-your-body…不具合は”からだ”からのメッセージ。すべてをリセット、一度白紙に戻すような感覚でやさしくケアしてあげてくださいますように。（リラックス必須！そして愛情を込めて。。）
こんなときは、自然にふれることが一番です。（昨日の月は美しかったですね。今日は満月、Extreme Super Moon：エクストリーム・スーパームーンです！＾＾）
…朝日をみる。新鮮な空気をすう。空を眺める。樹木にふれる。歩く。太陽の温かさを感じる。家に花をかざる…などなど、色んなことができます。（こんなときなのに…私だけ…そんなの不謹慎だとか罪悪感だとかという感情がもしあるのなら、一切を捨て、どうか自分が楽しむことを許してあげてくださいね。）
自らの安堵や、安心、思いやり、笑顔、それを生み出すのは一人一人であり自分自身です。その波動は周りにいるすべての人に伝わります。逆に、不安、恐怖、罪悪感などの波動は自らをつぶし、まさしく”津波”のようにすべてを飲み込んでしまいます。
そろそろ平常心にもどりましょう。そして、今日１日にある幸せをしっかり受け取り味わい『いま私たちにできること』をして、地に足をつけた生き方をしてゆきましょう。今日１日に感謝をもって。合掌…
今日も笑顔のある１日でありますように。
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＜INFOMATION＞ 禅：ZEN :なる心の静寂… 「今」なのです。
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