2015年11月8日
美健のスーパーフード♪
今日は久しぶりの冷たい雨ではじまりました。
昨日は年内最後のヒーリング交流会♪でしたが^^
お天気もよくて気温も暖かかったので１１月なの？なんて感じでしたけれど、夜から急に冷え込んできましたね。
さて、交流会も総勢５名で瞑想にヒーリングにお茶会♪と＾＾まいど素敵な時間をみなさんと過ごす事ができました。年内は今回が最後になりますが、また来年も続けてゆきますので、これからもそれぞれのタイミングやご都合に合わせていらしてくださいね♡
それで、交流会には誰かしらというかほぼみなさん^^何かしらお茶会用にみなでシェアできるお土産を持ってきてくださるのですが（ありがたいです♡）
私は、年内の不要なものを”祓う”という意味も込めたかったので、恒例のヒーリングフードにはひらめきでお茶会用に「なすの煮浸し」を作ってみました＾０＾毎度のヒーリング♪シェアのひとつということでたっぷりの愛情と💗の波動込めて…（笑）
秋なすは嫁に食わすな＿美味しいなすを憎らしい嫁には食わすな！とか、なすは身体を冷す食べ物なので嫁に食わすなとか、秋なすは種が少ないので子種がないから＿との意味もあるようです。
なす＿なすは陰陽でいうと陰の野菜になります。民間薬としては解熱、消炎、消腫、止血作用があるといわれています。つまりその作用が、抑えたり、下げたり、止めたりするものであり、完全に陰性の食べ物である事がわかります。炎症があるところには、ナス果実を冷蔵庫で冷やして、貼って見て下さい。中国漢方医学的には、ナスは熱を冷ます、痛みを止める、血液の滞りをなくす、小便の出を良くするなどの作用があります。基本的には冷やすものですから、炎症などの熱を取り去ってくれるのです。
デトックスにはもってこいの食材のひとつ、美健には必須ですね。（まあ🍆に限らず食べ過ぎには気をつけましょう^^:）
美健といえば、参加メンバーさんが「チアシード」なるものを持ってきてくださいました。
スーパーモデルや女優さんなんかが、デトックスやダイエットや美肌などのために摂取していることでも話題な食材ですよね。ですよね！？って、私はチアシードとは聞いて知ってはいたものの「ふ〜んそうなんだ」程度でした^^:もちろん美健に関心がありますし、私のワークはそこに軸をおいてます!! ＿ですが、たいてい話題の食材っていうのは過剰広告ぎみで、偏った情報に盛ったものが多いので試してみようまで至らなかったのです。。。
お仲間がきちんと^^説明シェアくれたので（ありがとう^0^）私も真面目に調べてみましたら、なんと！とても優等生食材のようでした。
ワードでいうなら、カルシュウム、ミネラル、必須アミノ酸…でありポイントは「オメガ３、６．９」を正しく知る！ってことになりそうです。デトックスや美肌効果のあるまさにスーパーフードなんですね。（効果効用についてはネットで詳しく検索できますのでみてみてね♪）
早速、今日から^^我が身で検証してみます〜〜（笑）
水にふやかすと数倍にふくらみます。タピオカみたいな…