2014年8月5日
夏だからっ〜♪＾＾
暑中お見舞い申し上げます！
夏のパワーっていうのは〜ハンパないっ！っパないっ！ですね。（あぢぃ💦…でもやっぱり好き！^^）
きょうも真夏の太陽さまさまではじまったここ西東京ですが、みなさまお元気で！ワクワクしているでしょうか？！
一方で、そんな悠長なこと言ってていいのか!? 日本の南の方ではまたも台風の影響による大雨で、土砂災害など水の被害を受けて大変なことになっているようです（心からみなの無事を祈りますuu）…それにしても、特にこの２年ほどは、どうも「水」が一際目立っている様に感じているのは、私だけではないかもしれませんね。
ここ数日東京にはゲリラ豪雨なく本来の夏を過ごさせて頂いておりますが、関東地方も集中豪雨に雷雨に風雨、いつ来るとも限りません。必要以上に心配したり不安になるのは避けたいですが、万が一のために、日頃から氣をつけておくことかなと思います。
それにはまず、夏のエネルギーに対応出来るだけの心身であれるようにすることでしょうね！
夏バテ、不眠、熱中症、食欲減退、暴飲暴食…上げればきりがない。でも、これは夏に限りませんよね。
ただ、かくいう私も最近少し不眠気味なのです。
いまいち睡眠がうまく取れないのですが、おそらく朝晩の瞑想が功をなしてエネルギーチャージしているのでしょう〜♪ 日中ぼうぅ〜っとすることもなく頭は常にスッキリしています＾＾
（一回３０分の瞑想で約２時間の睡眠に相当する癒しが取れる＿と聞いています♪眠れない日こそ瞑想チャージはありですね！）
また、この夏に再度はじめたものがあります。
「タイリシヨガ」(＾０＾)／
昨年６月でチェンマイで習得してきたのですが、やはり「実践」は大切ですね。やらないと忘れるんですuu。からだで覚えたものでないと実践に結びつかない。いまさらに当たり前のことですね＾＾::
タイリシヨガとは、ざっくりいうとセルフヒーリングでありセルフマッサージになるヒーリングメソッドの一つといっていいでしょう。
人体には144,000のセン（ナディ）があり、肉体に潤いをもたらすため７つチャクラや魂の中を生命エネルギーや精神エネルギーが循環しています。そのセンのポイントを押すことにより、身体すべての摩擦を解放することが出来るのです。
他には２１のポーズがあり、このセンを開いてゆくようにデザインされています。とりわけ瞑想実践者には、自分自身で真理に気づけるようになるためのツールでありテクニックとも言えそうです。
そんなわけで、まずは基本から復習してしっかり習得したいと思います。
中でも、タイリシヨガのポイント押しは、他者に対してもアプローチしてあげられるものだと思っており、わたしの目指している「フィジカルとスピリチュアルの融合」に充分活用出来ると感じているので、この夏の自己研鑽の１つとしています。（先日もブログした「引き受け気功」も実践ー習得！目指しています^.^）
そんなこんなで…きっとあっという間に過ぎるんだろうなぁ…この夏も…まばたきの間を生きる…を感じつついまここ也＾＾
夏だからっ〜♪アクティブにスイッチON！で、いきましょっ＾０＾
Ponta師匠…瞑想ちゅう〜＾＾
一日いち瞑想 一日一リセット