Author: Sachiko
• 土曜日, 1月 26th, 2013

近所のスポーツジムに入会して、つい先日に初日を終え今日は2回目の運動〜♪

日頃使っていない筋肉を目覚めさせっ!^^:  基礎体力と体作りを目指してのプログラムです。同じことを繰り返し動作するジムのようなものにはすぐに飽きがくる気がして、これまで全くしようとかしたいと思うことなく、御年4●歳^^: にしてようやくのデビューです。

いまやまさにどっぷりと中年期、これから向かえるであろう更年期(障害)に耐えうる体と、高齢に向い自然老化に伴う肉体の衰えを加速させない病気知らずで医者いらず!な体を保てるように、必要最低限の筋肉をつけてゆけたら…と思っています。ともするとストイックに突き詰めてやり過ぎてしまう癖がありますが、さすがにそれほど好きじゃないジムゆえ^^:: 逆にマイペースで出来そうです。なれて来たらヨガやエアロなどにも参加して楽しんでみようと思います。プールで流すなんて最高〜♪(あとはうまく時間の調整が出来れば♪継続できるかなという感じですが…)

それにしても、使っていない筋肉を使うだけで汗がにじむのですから、いかにこれまで放置していたかを思い知っています。。今日は私の基本メニュー外になっていた「腹筋」を鍛えるマシーンをやってみたのですが…ぎょ〜ふぅっふぅっめっちゃきくぅ〜〜〜〜っ!>< 近い将来…

仮面ライダーになれるきがした…(笑)

心身ともバランスのとれた生活。あらためて意識して実践中〜♪ みなさま良い週末を〜^^

バランスをとるのには自身の中心がぐらつかないこと…ですね♡

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