Archive for ◊ 7月, 2017 ◊

Author: Sachiko
• 土曜日, 7月 29th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです..(^.^))

夏はいま本番です…(⌒-⌒; )

先週の火曜日にあったゲリラ豪雨から、なんだかずっと曇りがちな西東京、
いやいやなんの…

やっぱり暑いですねーっ💦

暑いと汗をかきますよね。
発汗することによってからだはこもった熱を蒸発させて体温調整をしています。
ただ、室内と外気の温度差が大きいので、油断すると体を冷やし過ぎてしまったりして
特に女性に多いですが、夏で暑いのにからだは「冷え性」だなんてことよくあります。

ここ数日の夜はクーラーなしでも寝苦しくなく床に就けておりますが、
寝るときには汗をかきますの、パジャマやTシャツ(肌着類)は必ず着用した方がいいですね。
(素っ裸!がいい〜というのを耳にしたことあるかと思いますが…)やはり、寝冷えすることも
あるので、タオルケットや大きめのバスタオルなどの一枚くらいはかけて寝て欲しいと思います。

我が家では、早速…ダンナが夏風邪をひいて寝込んでしまいました。
ん〜学校勤務なので不特定多数が集まる場に身を置くわけです(私のように浄化された✨ポーザルーム💕でワークするのとは訳が違いますが…)学校には風邪をひいている学生さんがちらほら増え始めているようです。そして、どうも

この夏の風邪は発熱&頭痛&一番ひどいのは「のど」痛…(・・;)

の傾向があるようです。
特に就寝時は、副交感神経が働くので休もうとする体の器官にどっと痛みも咳も出てしまうのでしょう。
そうなると睡眠も良く取れなくなって、日中はぼーっとしてスッキリせずの悪循環。。。まずは、

一旦リセット!

とにかく体を休ませて、風邪菌と戦える環境を整えてください。そして、やはり…

日頃から心身のケアと体力作り

を心がけて、いざ!の時の抵抗力をつけておきたいものですね。

夏だからこそ体調管理は万全に

みなさま💕くれぐれもお気をつけくださいますように💕


✳️

「自分の健康は自分で守る」

ポーザルーム足もみお教室🐾セルフケア指導しております〜♪

1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は1000円割引いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

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Author: Sachiko
• 金曜日, 7月 21st, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです..(^.^))

お暑うございます。。(⌒-⌒; )

こうも連日猛暑ですと、夜も熱帯夜で寝苦しかったり、さらには日中外を歩こうものなら❗️
煌煌とする太陽光線とアスファルトから照り返す熱射とで、上から下から強烈な暑さに包まれ、
歩るくだけでも体力消耗(-。-; みなそろそろお疲れも溜まってきているのではないでしょうか⁈
お盆休みまで、あともう一息〜 体調管理万全でまいりましょう。

さて、ポーザルームの夏休みのお知らせです。

8月7日(月)〜10日(木)まで。

一足先に夏休みをいただきます。
そんなわけで、みなさまの夏休み頃(お盆休)はオープンでスタンバイ!しておりますので^^
どうぞ♪ごゆっくりと💕こころとからだのリラックス&リセットに💕お越しください。

*休み中も予約のメール(またはお問い合わせページから)等は承りますのでご連絡ください。

さあ、今月も残すところ10日を切りましたね❣️
暑い日々が続きますが、どうぞみなさまご自愛くださいますように。。

✳️

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Author: Sachiko
• 土曜日, 7月 15th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

自分の健康は自分で守る❣️

以上!^^

✳️

暑中お見舞い申し上げます。

ほんと(-。-; 連日猛暑が続いておりますね〜。
どうやら?実はずいぶん前に梅雨明けがされていたらしいです。😵
線状降水帯なる気象現象を最近よくきくようになり、先日も九州地区に大災害をもたらしました。
こんな猛暑の続く時に…
被災された多くの方々をはじめ救援活動をされていらっしゃる皆様の健康状態が心配になります。
現実に過酷な生活をされている方々には、心からお見舞い申し上げ、ご自愛頂きたいと願います。
こんなふうにしか気持ちを置くことしかできないですが…(~_~;)

自然災害…。

いつ自分たちのところにも起こるか分かりません。
連続の晴天で猛暑の毎日ですが、
大気は不安定になりやすく、局地的大雨、いわゆるゲリラ豪雨が各地でも頻発しています。
やはり、どんな時でも自分自身でしっかり動けるよう日頃から自身の心身は鍛えておきたいものです。

まだまだ夏はこれから本番です。
自身の健康管理を怠らずに、夏のエネルギーに乗り元気でワクワクできる夏を堪能して参りましょう💕

✳️

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Author: Sachiko
• 月曜日, 7月 03rd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

7月いっぴ!開催❣️のヒーリング交流会♪ も4名参加にて^.^終わりました✨
なに✨このキラキラ✨は…と言いますのも、やはり定期的に、改めて、

自身を内観する

機会というのは必要(いいねっ)と思うからです。
私たちは、自身の日々の生活を自身の流れの中で暮らしています。
時に、その流れの渦は大きくなったり小さくなったり荒れたりもして、
そこに混乱を生み出したり、
多忙な日常にこころを置いてきぼりにしたり、
からだの声を無視して酷使したり、
自分と関係をおく家族や他者とのアレコレに疲れたり、
自身の置かれた状況に飲み込まれそうになったり、
などなど…
平穏無事な日常だけというわけにはいかないことでしょう。

真我なるわたし

と、この世に生きてゆく役割の私とが同化してしまうとき、
心身ともに疲弊してしまいます。

そういう時は、俯瞰して自身のことを見れたらいいのですが、
なかなかどうして、渦中にある時は抜け出せないものです。
だからこそ、

一旦すべての役割を置いて、ただ静かにわたしを内観することは
心身の健全さを保つのに必要なことであり大切なことだと、
実感して思います。

ポーザルームのヒーリング交流会♪は、
そういう機会の場であり、
同じ気愛を持つもの同士が集いあい、
お互いを尊重しあい、
気づきをシェアしあえる場、

ひとりでは難しいことも、お仲間たちは自身の鏡でもありますので、
素晴らしい自他一体の癒しの場であり調和の機会となります。

これからもそういう交流会💕であるように
主催ぽーざにて思い続けてゆきたいと思います。

次回は…お盆休みのどこかにしようかな〜と(ぼんやり^^:)考えています。

連休は旅行へ行ったり帰省したりと思いあえて開催してこなかったのですが、
タイミングが合うならば、それが引き合うものの機会だねっということで^^
(3名集まれば開催します♪ 日程組み次第アップしますのでお楽しみに💕)

ヒーリングフード✨もお楽しみにね♪

今回はパクチージュレ作❣️「黄金の卵を温める鳥の巣」イメージしたおそうめん^^
私たちはみなそれぞれの黄金の魂を持って生まれてきたのですから…

✳️

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