Archive for ◊ 10月, 2015 ◊

Author: Sachiko
• 金曜日, 10月 23rd, 2015

本日10月23日(金)_午前中ようやくの第一回!^^衣替えを済ませました!あとは、本格的な寒さ(冬季)到来前にもう一度ですかね。朝晩の気温差が大きくなってきていますので、みなさま軽〜く風邪ぽい方も多い様ですのでお気をつけください。

そんな秋も深まる今日この頃ですが、ヒーリング交流会♪開催しま〜す!

日時:11月7日(土)午後2時〜5時

場所:ポーザルーム(西武池袋線ひばりヶ丘駅下車徒歩6分)

定員:6名くらい 初めての方は申込みの際にマップ添付します。

会費:1000円(お茶会込みです♪^^)内容:瞑想・グループヒーリングほか…交流会(お茶会♪)

11月度テーマ_「Truth & Integrity」真実&ありのままに

例によってカードを引いてみたわけですが…またもやすごいのひいちゃった!(笑)タイトルを直訳すると「真実&誠実」となるわけですが…完全無欠なる「ありのまま」とのいうメッセージだろうな…と解釈しました^^
というのも、ヘルプで引いたカードが、ええ〜〜っ!?(*^.^*)な、意外なカードだったので、私にはもうあんまり?いやいや~あるある?! ^^たぶん今回集まるであろうメンバーに関係するんだろうな…と、直感がよぎりました。(まいどそうだもんね^^)
で?サブはなに?よ、と思ったでしょ^^_その前に、主カードのメッセージをポーザ訳で読み取ってみようと思います。

💗

Truth & Integrity:
あなたは自分自身にとても正直になるようにガイドされています。そして、あなたのすべての活動と行動に誠実であることです。
天使たちはあなたに言っています”さあすべての偽りなるもの、あなた自身に高次なる意識を反映させないすべての活動をやめましょう”と。もし何ががあなたの人生の中でうまく働いていないなら、天使たちにそれらを消すことを望んでいることを示しなさい。私たちは自身の手を開き不健康な状況を手放すとき、神聖なる光が入ることができるのです。私たちが問題を起こしている状態を明け渡すときミラクルは常にやってきます。
あなたは仕事、交流、健康なる宣言、または別の状況が急速に回復するなど、あなたが想像もしない方法で見つけることになるでしょう。すべての方法に沿って、天使たちはあなたにとって最もよいもので状況を回復させる助けをするか、それをひたすら救う:解決する行動をあなたにとるよう完全なるガイドをすることでしょう。
あなたが”自分に誠実である”ということを決意した時ミラクルはやってきます。

なるほどですね。問題?とはなんでしょう。問題としているのは私たち自身ですよね。その状態を作っているのは私たち。そこに気づくこと…なのではないでしょうか^^
で?引っ張りましたが、サブはなんと「Romance」だったんです。。(笑)一応簡略して訳を入れておきますね。

Romance:このカードは、あなたの天使たちはあなたのロマンスへの懇願を聞いたことを意味しています。彼らはあなたの愛することへの切望_を認めています。彼らはあなたのリクエストを受け取りそして答えました。今あなたは天使たちと協力しあい、あなたが求めているロマンスをはっきりとさせることになるでしょう。エンジェルたちはあなたの願いを叶えるための具体的な方法を手に入れあなたをガイドすることでしょう。例えば、”確かな”場所へドライブすることを強く勧められるかもしれないし、その場所に着いたとき、素晴しいパートナーに出会うかもしれません。天使たちのガイダンスは、自己開示などのセミナーや、栄養学の実習、エクササイズなどといった、自己進化のアクティビティーなどをすることを促しているかもしれません。このガイダンスに従うことで、あなたはあなたの求めているロマンスを見つけることになるでしょう…

ロマンス。恋愛と直結する言葉として捉えられますけれど、含有する意味合いはそれだけじゃないんです。いわゆる自分のストーリー(人生)を想像(創造)するということにも等しいのです。ならば?
本来の、ありのままの自分自身であることを生きる_ってこと。だと思うわけです。^^

💗

というわけで、おそらく今回が年内最後の会になると思います。ご都合の合うみなさま〜♡ここで年内のアレコレを祓い!気持ちを新たに今年残す日々を味わいつくしましょう〜♪

ご参加の方は「こちら」から。または@メールでご連絡くださいね♪

定員になり次第〆切りとなります(_ _) 少数ゆえお早めに^^:

お会い出来るのを楽しみにしてます(^0^)/

Author: Sachiko
• 火曜日, 10月 20th, 2015

本日10月20日…

ほらねっっ!?

10月に入ると、加速して月日が走り出すでしょ〜これで年末まで一気に駆け抜けると思います…^^:

ここ数日は秋晴れのいい天気が続いています。そろそろ衣替えしないと…と、思いつつ、通勤のある生活ではない家中心でワークをしていると、スーツはもちろんオフィシャルな装いをすることが少ないので(ようはTシャツにカジュアルなボトムスがメイン…でも、そろそろ半袖から長袖に替えないとな朝晩の気温差…)ですが、今日みたいなよいお天気になると「まだ耐えられるねっ」てな具合に本来なら衣替え日和なはずなのに、超〜ものぐさ心に負けているわけです。。

しかし…

考えてみてください!(え?きょうのタイトルは「なにも考えない」じゃねっ^^)

毎日、暑いだの寒いだの、ゲリラ豪雨だの台風だの、雨だ晴れだ…etc, 数十年に一度の異常気象だ…なんだかんだ…etc,etc..私たちはそんな1日1日に一喜一憂して生活をしている。

生活…って、生きることを活きるってことですよね?!または生きながら活かされる…大いなる宇宙の計らいによる命を”生-活”させて頂いている…というふうに考えることはできないだろうか。。

いや、というよりそれしかない。

そんなことを、最近、どういうわけか、とても、感じています。(←これっ感覚?それとも思考?からきているんだろうか…)

なにも考えない

命を生きる(生かされる)とき、わたしたちはなにも考えていない_ですよね?! そう、

「生きる」を「活き」ようとするときに、思考がやってくる_でしょ?!そう、

私たちが生きている以上、思考が止む事はないということになりませんか?現に、い〜っつも、頭の中には何かしらの思いが巡り巡っています。それを記憶に残す事もなくただ思考が次々とめぐっている状態です。これじゃあ、疲れるよね〜〜(笑)

そんなときに、いったん、すべてを”祓い”落とすのに、瞑想は一番効果的だなって思っているのですが、そんな瞑想中にすら、なにかしら思考が巡っていたりするときはありますよね。

不思議っ

毎日欠かさずにする、Ponta師匠のお世話の^^さんぽ…
晴れの日もあれば雨の日も風の日も…季節はめぐり、猛暑だろうと極寒だろうと「さんぽ」をする…そこにいるわたしは…

なにもかわっていない

わたしを包む”着ぐるみ”は時間経過の年輪をみせるも、”わたし”はなにもかわっていない…
そんな感覚がますます研澄まされてきています。そう、この世では、

わたし(生)が、私(活)。。

バランスよく調和して、大いなる”命”に統合されゆく道程がひとり一人の人生というのだろうな。

Being Samadhi_Doing Samadhi…ということなんだ。


💗

お知らせ♪11月7日(土) 「ヒーリング交流会♪」開催の予定です!_詳細はまた近々にアップします。ご都合のあう皆さん!たぶん年内最終の集いになるかなと思いますのでご参加くださいね〜♪

Author: Sachiko
• 金曜日, 10月 09th, 2015

昨晩、久しぶりに…

金縛りにあった…w( ̄o ̄)w

夢見的には、ちょっと怖い系のシーンです。ダンナの名前を叫んで助けを呼んでいるのですが、どんなに力んでも「声がでない」ε=Σ( ̄ )っっ…

この、声を出そうとしているのに声が出ない状態の自分であることを、寝ながらにして半分分かっている@反覚醒状態な感じでした。そこからハッ!と目覚めて時計をみると深夜2:15(おいおい丑三つ時じゃん。。。)

不思議ですよね〜この感覚^^: 金縛りっていうと、子供のころは「霊のしわざ」だとかいって恐れたものですが、実は、日常起こりがちな睡眠障害の一つで、医学的には「睡眠麻痺」と呼ばれる状態と言われています。どういうときに起こるのかというと、

「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」

1)脳は寝ていて身体は起きている状態のノンレム睡眠(深い眠り)と、2)脳が覚醒に近い状態で身体は寝ているレム睡眠(浅い眠り)を1)⇒2)の順に交互にリズム繰り返しているのですが、レム睡眠から入ってしまうと、脳は起きているのに身体は動かないという睡眠麻痺(金縛り)を起こしてしまうのだそうです。

特徴 レム睡眠 ノンレム睡眠
眠りの深さ 浅い 深い
比較的活動している。そのため眼球に動きがみられる。 休んでいる
完全に弛緩している。筋電図も最低の値になる。 休んでいるが、筋肉の活動は少しある。
自律神経 不安定になる。心拍数の変動も激しい。 副交感神経が優位になり、ゆったりした状態。

金縛りを引きおこす原因は?

金縛りを引きおこす原因はいくつかありますが、その中でも一番の原因は「睡眠リズムの乱れ」です。朝起きる時刻と夜眠りにつく時刻に変動がある生活を続けると、覚醒と休息のリズムが乱れてしまい、レム睡眠のあいだに中途半端に覚醒しやすくなるのです。そのほかには、

  • 精神的なストレス
  • 極度の疲労
  • カフェインを大量に摂ってから寝る

などが金縛りを引きおこす原因_と言われているようです。

確かに…

私の場合、私が就寝するのは11〜12時ですが、ダンナの寝る時間は3時前後…( ´△`) 意外にも神経質な私は、眠りのリズムで浅い時にはちょっとした動きや物音で起きますし、ましてやダンナのいびき。。。ベッドに入ってから起床するまで通して眠ることは年に数回あるかないかです。。(苦笑)

そう考えると…

やはり、

寝室は別々がいいねっ。。(≧∇≦)ノ

特に中年期を超えますと、これからはいかによい睡眠(休息)をとるかは心身の健康にとって大切な要素です。(まじで考えようっと)

それから、金縛りから関連して「ナルコレプシー」というのもあります。日中、しばしば分けもなく強い睡魔に襲われることがある方、ちょっと思い当たるな…と言う方、オレキシンという神経伝達物質(ホルモン)が不足している場合もあるようですので、ご注意ください。やはり…当然ながら…

快食♪_快便♫_快眠♬

規則正しい生活リズムを心がけたいものですね。。。(しみじみ)

P.S. ナルコっぽいかも…な方、足の親指のど真ん中一点をぐ〜〜っとペン(キャップ付)の先て押して良く刺激してみてね。痛っ(≧◇≦)というところがツボです^^

Author: Sachiko
• 月曜日, 10月 05th, 2015

どういうわけか…胸がざわざわするときってあります。たいていは低波動なイヤなものです。
(みなさんもありません?)

気になることがあって、落着かないときとか…
どうにも納得がいかなくて、スッキリしないときとか…
自分のことじゃないのに、そこにある思いを持ち運んでしまうときとか…

自分の外側で起こっていることに何かしら影響されているときっていうのは、自身の中にもある”ソレ”があって、しっかり反応しているわけですよ。(ああ〜しみじみ💦)

この”ざわざわ”は実は大きなチャンスなんだ。What?それは、自身の内側にある塵やホコリをしっかり、

おそうじする!

イラつくようなときこそ、静かに坐って瞑想して内観するとよくわかります。

あっ…それねw…

てな、感じです。

自分「軸」から大きく外れると、ざわざわするものです。
あらためて言うなら、軸とは愛に基づくものです
ときに、他者が見せてくれる現象は”わたし”の現象を見直させてくれるいい機会です。まさに鏡ですね。

という、気づきのあった今日この頃。。

さ、きょうは月休〜♪ジムで筋トレ!心身の鍛錬も大切だもんね。
いってきまーす♪^0^

みなさま^^今週も元気に参りましょう〜♡

一日一リセット 一日いち瞑想

Author: Sachiko
• 金曜日, 10月 02nd, 2015

10月になりましたね。。あぁ〜あとはもう年末まで、

あ〜っと

いう間にまっしぐらです。間違いないです…クリスマスソング♫もすぐです…(笑)

さて、9月27日の十五夜と28日のスーパームーン〜♪ みなさま月夜を眺めてみましたか?ダブルに見ることができる機会はとてもめずらしくラッキーでしたね。

月はどうやって形成されたのか?諸説ありますが、すべては宇宙の神秘…

科学的な探求の興味はどこまでも深く、また、どこまでいっても宇宙神秘のベールは深く深く深く…どんなに探求しても把握しきれないのが宇宙ですよね。だけれども、人のイマジネーション力っていうのも果てしなく広がる宇宙観だと思うひとりです。

宇宙の進化は「創造と破壊」が常にセットです。つまり、私たちひとり一人を小宇宙とするならば「生と死」はセットであり進化の過程であるといえます。よね。^^:

そんなふうに考えると、人生という名の”ストーリー”「個々のもの」であり、その一つ一つはすべての大いなる存在に含みいるもので、何らかのエネルギーが影響しあって進化している…ともいえます。ということは、

私たちひとり一人が 個々のストーリーを思う存分生き抜くこと自体が、創造と破壊でありそれは進化なのだということ。そして、”わたし”自身を内観するとき、壮大な宇宙と同じものをみるに等しい…ってことになる。

そんなこと思うだけでワクワクするよね。

先日の満月(前後)になにかを感じたりしましたか?^^

体調への何かしらの変化だったり、
心境への何かしらの変化だったり、
何かしらのエモーショナルな衝動だったり、
だったり、
だったり、
…etc
そういう「感覚」を思考を通さずに思うままに感じて「みる」ことは、直感やインスピレーション(虫の知らせ的なものまで!)感度を上げてゆく訓練になったりします。

だって、こんなに膨大な宇宙なのよ!? 私たちの存在も宇宙の塵でありいちエネルギー体…何らかの影響を受けているだろうし放っているわけですもの…
と、イマジネーション豊かに月の光を感じるままに受けてみて♡
癒しを感じたなら癒しの、愛を感じたなら愛の、悲しさを覚えたなら悲しみの…エネルギーです。
それぞれの内側にあるものに反応しています。そして、

それはいまの自分に必要なこと(エネルギー)に反応しているわけです。