Archive for the Category ◊ リフレ - Reflexology ◊

Author: Sachiko
• 土曜日, 7月 15th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

自分の健康は自分で守る❣️

以上!^^

✳️

暑中お見舞い申し上げます。

ほんと(-。-; 連日猛暑が続いておりますね〜。
どうやら?実はずいぶん前に梅雨明けがされていたらしいです。😵
線状降水帯なる気象現象を最近よくきくようになり、先日も九州地区に大災害をもたらしました。
こんな猛暑の続く時に…
被災された多くの方々をはじめ救援活動をされていらっしゃる皆様の健康状態が心配になります。
現実に過酷な生活をされている方々には、心からお見舞い申し上げ、ご自愛頂きたいと願います。
こんなふうにしか気持ちを置くことしかできないですが…(~_~;)

自然災害…。

いつ自分たちのところにも起こるか分かりません。
連続の晴天で猛暑の毎日ですが、
大気は不安定になりやすく、局地的大雨、いわゆるゲリラ豪雨が各地でも頻発しています。
やはり、どんな時でも自分自身でしっかり動けるよう日頃から自身の心身は鍛えておきたいものです。

まだまだ夏はこれから本番です。
自身の健康管理を怠らずに、夏のエネルギーに乗り元気でワクワクできる夏を堪能して参りましょう💕

✳️

「自分の健康は自分で守る」

ポーザルーム足もみお教室🐾セルフケア指導しております〜♪

1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は1000円割引いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

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Author: Sachiko
• 火曜日, 5月 23rd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

さて、シリーズ「プレメノ」…久しぶりの投稿です!
自身の体験をブログに書いてきましたが、先日、ようやく重い腰をあげて^^:婦人科へ行ってきました。
と言いますのも、生理周期の乱れが始まっておよそ1年ほどになりましたが、ここにきてついに来たか!?の「無月経」状態になったのと、長期間ない生理のためか、ず〜っとPMSの時のような不快感がつきまとっていたので、いい機会なので子宮頚がん検査も兼ねてドクターに診察をしていただこうと…行くことにしました。

結果的に、子宮頚がん検査は陰性でした。

「化生細胞見られます」… は!?

これは何?…ドクターの説明ですと、変化した細胞が認められているが適正なものなので心配はないということでした。
無月経については、実はクリニックに行ってから数日後「95日ぶり」で生理がきました。
診察時に「子宮も卵巣も異常はなし…内膜の状況から見てもまだ生理はあるかな…と思いますよ」と言われてました。

更年期_生理が終わる時期というのは正確にはわからないのだそうです。
「こういう状況だから、こうなって、いつ頃(何歳)までには終了」ということは誰に対してもはっきり言えないと。
終わったと思ってらまた何ヶ月も経ってから… というケースもあり、では、そこからまた来るのかというと、それで終わることもある…などなど。
まあ、いずれ体の自然老化に伴い終了。(そりゃそうだ)

それよりシンドイのは、更年期によるさまざな体調の変化がとても辛い症状としてある場合ですね。
おかげさまで私の場合よくある症状で重く出ているものはありません。
PMSのような不快感は生理が終わったわけじゃないからなのでしょう。
(しかし不快な時期がロングは辛いね〜(・・;))
ドクターがいうには、
「あなたの場合…更年期障害というような症状はない方と思いますよ」と。

OH~~MY!! 健康なからだに感謝です💕

ただ、比較的軽目にこのプレメノ期を過ごせている!要因と思われることがあります。

毎日のセルフケア「足もみ」実践❣️

これしか思い当たりません。

すごいぞ〜足もみ❣️(^0^)/

女性のからだは年齢とともにどんどん変化してゆきますよね。
自然老化。(u_u)  肉体的にも精神的にも真摯に向き合いたいものです。
私は、若石健康法(足もみ)だけが唯一の健康法とはいいませんが、

とても効果的な健康法の1つであり、
自身のからだと向き合える優れたツールだと胸をはっておすすめできます^^

女性特有の体調不良や不定愁訴でお悩みだという方!

「自分の健康は自分で守る」

からだが持っている健康力を高めてゆきませんか?

足もみセルフケア❣️

私自らに実践を続けてきたから分かる足もみ健康法のよさを多くの方におすすめしたいです(^.-)

💕

ポーザルームではセルフケア講座💕も個人レッスンでご指導させて頂いております。


1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は10%オフでご提供いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

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Author: Sachiko
• 水曜日, 4月 05th, 2017

ポーザルームが初めての方へ

*4月10日〜30日まで「ポーザルーム」お休みいたします。(ご新規のお客さまのみ)

今年の5月でポーザルーム開設6年目になりました。これを機に施術メニューをはじめポーザルームのワーク&サポート内容を充実させてのリニューアルを予定しております。

5月1日から♡リスタート♡いたします。どうぞよろしくお願いします。

*尚、上記期間中「リピーターさま」のご予約は通常通りお受けしております*
ご連絡♡お待ちしております♪(^.^)/

Author: Sachiko
• 木曜日, 1月 26th, 2017
こころの美健♡からだの美健♡を自他ともにサポート&ワークするぽーざです(^.^)

㊗ 若石健康普及指導士(若石初級プロ)誕生♡

1月25日付にてポーザルームから2017年度の第1号さんとして認定させて頂きました。

「I.I.」さん、おめでとうございます。そして、お疲れさまでした。

💗

これからも、

「自分の健康は自分で守る」

の実践者として、そして…

「家族の健康はわたしがケアする」

家族の中心的な存在としても、縁あるみなさまの健康と笑顔の源泉となられてゆくことと思います。

💗💗

ポーザルーム発「エンジェルズ」

としても^^ ともに楽しみながらご縁を育んでゆけたらと思います。

(‘-’*)ヨロシク♪



Author: Sachiko
• 木曜日, 1月 12th, 2017

本日12日。2017年もスタスタと行きますね〜^^:

みなさま、もうお正月気分も抜けての日常に戻っていることと思います。
というか…年々お正月「らしさ」といったらいいでしょうか、そういう感覚がすっかりなくなっている
ぽーざです。
まあ、我が家では「おせち料理」を作ったり頂いたりというような食文化の継承も「ない」し、年末年始のお休みだからと帰省したり旅行したりということも「しない」ので、
季節感といえば、目に映る自然の景色だったり、暑さ寒さをこの身で感じることからでしょうか(笑)(あ、あとPontaの抜毛の度合いはありますね^^:)

さて、2017年もすでに始まっておりますが、ポーザルームも5日から始動となりました。

ただいま毎週水曜が「若石初級プロ」指導日になっています(^-^)

初級プロ:個人の健康はもちろんのこと、ご家族の健康についてもサポート出来るよう理論を学び、技術(施術)を身につけて「若石健康法普及指導士」となります。(詳細はこちら)
ちなみに、いま指導させて頂いている生徒さんは、昨年の11月からスタートしましたが、養成カリキュラムもコツコツとこなし残すところ2回のレッスンとなりましたので、今月中には卒業してゆかれます。

うぅむ… 嬉しいよう〜な、寂しいよう〜〜な。。

ポーザルームではマンツーマン指導の形でガッツリ向き合あって指導させて頂いておりますので、やはりレッスンを重ねる毎に気持ちも深まってゆきますものね。(ええ^^私個人の気持ちとしては、ご縁を頂いて向きあう方々とは、ポーザルームのファミリーのおひとりだからね)ですから、

卒業されたあともしっかりサポートさせていただきます^^

生徒さんの施術風景
*モデルは”反射区がすごく分かりやすい”と評判の^^ポーザの足で練習です*

コツを掴むのもコツコツと。(ダジャレじゃないけどね^^)

💗

こころの美健♡からだの美健♡自他ともの美と健康をサポート&ワークするぽーざです。

2月度「若石初級プロ」受講生(in ポーザルーム)募集!

受講希望日などご相談に応じていますので、お問い合わせくださいね♪


Author: Sachiko
• 土曜日, 10月 15th, 2016

あれよあれよ言う間に…
10月もどっぷりと食い込み…

今日は満月ですかね♡

先日10日10日に開催された「こそだてフェスタ」大盛況にて終了することができました!

そして、我がポーザルームのエンジェルズメンバーによる

若石「足もみ体験」ブースも大盛況でした…(^0^)

私はランチなしでぶっちぎりました(笑)

イベントの実質稼動時間はそれほど長くないですからね。それよりも〜〜〜

ブースにご予約待ちくださっている多くの方々と出会いたい♡

このイベントに参加して4回目になりますが…

やはり…
子育て中だろうと、家族の介護中だろうと、
ともすると自分のことは後回しの生活でも、

自他の健康には関心があります。

そして…

母である前に女性です。

やっぱり美しくありたい!そうあって欲しいのです♡

思いはみな根底にはあるんですから…。

お一人たった20分ほどの出会いでしたが、
向き合うみなさまと色々なお話を出来たことは、私にとっても素晴らしい機会です。

このイベントの成功には「チーム♡エンジェルズ」があっての賜物でもあります。

みなさん、本当にお疲れさまでした♡
いつもありがとう♡

そして、体験に来てくださったみなさま♡ありがとうございました!

たとえ、いまどんな環境の中を過ごされていても、まずは

自分が健康で美しく^^ そして、
家族がみな健康で笑顔であるように

自分の健康は自分で守る♡

の姿勢で!今日もまた元気に♡参りましょう〜♪

ね…(^.^)

Author: Sachiko
• 火曜日, 9月 27th, 2016

告知!再び^^

西東京市にお住まいのみなさん^^
市外からのみなさまも^^子育て情報満載ですのでぜひいらしてね!

それからね…
実は…

若石初級プロまたはマスターの女性のみなさまに💗
ポーザからお願いがあります。。(゚0゚)(。_。)ペコッ
10月10日(月祝)
ポーザルームのエンジェルズと一緒に参加してくださるボランティアさん募集しています♡

当日は、おひとりに15分の施術をいたします。多くの子育て中のママさんたちとふれあいながら、

自分の健康は自分で守る!

いや…守れるのよ💗と、足もみを通して楽しく♪有意義な♪時間を過ごせたらいいなと思っています。

このお知らせをみた貴女^^偶然ではなくいいタイミング&出会いだと( ゚ー゚)/゚I hope!! …
「私やってみたい(*゚▽゚)/゚」「ヘルプできます( ^-^)/」というステキな方いらっしゃいましたら、

ぽーざまでご連絡ください。

(ボランティアですけどポーザの♡を込めたランチ付♪です^^_詳細についても直接ご案内します)

ヨロシク( ゚ー゚)/゚*゙:¨*;.・’;゙:..・☆ヨロシク( ゚ー゚)/゚*゙:¨*;.・’;゙:..・☆ヨロシク( ゚ー゚)/゚*゙:¨*;.・’;゙:..・☆ヨロシク( ゚ー゚)/゚*゙

Author: Sachiko
• 月曜日, 7月 25th, 2016

プレ更年期_以下「プレメノ」( pre_menopause:本格的な更年期の前という意)と書きます。

前回書いたブログはこちら^^

あれ?

毎回ほぼ正しい周期でやってきた生理が、あるときから急に不規則になりはじめる。
はじめはこんな感じの変化が現れて「あら?いつもピタピタきたのにどうしたんだろう…」と思いつつもやり過ごすわけです。
というのも、ときに数日のくるいが生じることは間々あるからです。それが…

乱れる

しばらくすると予定日よりも1週間遅れたかと思うと、次にはまた通常の周期内でやってきたり、そして今度はあれ?もう?と20日〜25日の短い間をおいてきたり、とにかく周期が「長–短」で乱れ始めます。
この「乱れる」ときに、体調にもこれまでにはあまりなかった症状がともなったりして、体験したことのなかったしんどさと付合うことになるわけです。
やはり原因は一つではなく様々にあるようですが、私の体感体験から思うに、一番はホルモン分泌の乱れは、健全な体調に変化をもたらす大きな要因なのだろうと思います。特に女性ホルモン♡女性が女性としての身体を健全に機能させる上では大切なもの…ですが、子宮も自然老化には逆らえないわけです。身体は小宇宙…すべてが関わりあって機能しているわけですから、一つが崩れるということは…

からだ全体の機能のバランス低下

するわけです。正常なときでも特にPMSがしんどい人はあるわけで、プレメノ期で1週間も2週間も遅れて生理がくるような周期のときは、このPMSの状態がひたすら続く状態になるわけですからね。考えただけでも…

心身ともに重くなる..(*´ο`*)=3

のも道理だわ。個人差はありますが、頭痛やめまい、お腹の膨満感、便秘、etc, むくみによる体重増加、代謝が鈍るのでデトックスできない身体の状態になり、心理的にも影響が及びます。だって、毒素が排出できないって、良く分からない体内毒素の影響を受けないわけがないし、スッキリ!できないわけですから不快な状態が延々と続くわけです。Oh no..だもの”イライラ”が増すのもよくわかる。
ホルモンバランス的には自律神経にも影響がある上に、第二の脳と言われる「腸」自体も滞るのですから、脳の指令とは別なところからも「不快」な状態になるわけです。もう〜〜これは上から下から大混乱な状態だといえますね..(*´ο`*)=3

こんなときはどうするか!?

ホルモンバランスが乱れるわけですから、分泌の拮抗を上手く調整してもらう必要があるわけですよね。
症状の酷い方はホルモン剤を飲用したりするケースもありますが、出来るだけ、薬はもちろんのことケミカルなものや自然ではない外側からの力ではなく、自身の身体のもつ自然治癒力やエネルギーを活用したい!と思いませんか?
その観点で、一つ足もみ健康法からお話します。

まずは…足裏〜全体をまんべんなく揉んでください!

そして、重要かつ大切な反射区というのがありますので、さらに丁寧に刺激を与えてよい血液を循環させて栄養を行き渡らせ、身体に中にある不必要なるもの_毒素となるものを体外に排出させてデトックスさせましょう。

血液

そうです。私たちの身体は血液が栄養を運んで機能させています。なにを身体にとり入れるか?

私たちの身体(健康など)は、食べたもので出来ているわけです。
極端に何かに傾倒するということではなく、日頃の食べているものをもう一度見直してみること。
プレメノ期とは

いまある自分自身のからだと向き合う大切なとき


プレ更年期_Part..続く^^

足もみセルフケア習得して自身の健康(&美もね^^)を維持されたいみなさま♡
ぽーざまでお問い合わせくださいませね。(^.^)

Author: Sachiko
• 木曜日, 6月 09th, 2016

身、心、氣、魂、霊精…

”あなた”という“小宇宙“がホリスティックに調和してこそ成り立ちます。

この身を支配しているもの
この心を支配しているもの
それは

一体なんだと思いますか?

心身を含め私たちをとりまく

氣とは?

どんなものだと思いますか?

魂とは?
霊性とは?

人が生を命を健全に営むということは
まずはそこを知的に理解することからはじまるように思います。

知的に理解をするということは

腑に落とすこと

だと実感します。

一番手っ取り早くしかも正直なメッセージをくれるのは

心と身

何かしら不具合があると”状態”を変化させて気づかせてくれます。
病気だったりケガだったりととても具体的です。
そして、それらを包括するのが

魂であり

さらに包括して取り巻くものが

氣であり霊性…

まさにCoherent:コヒーレントな関係にあり
すべてが干渉し合っている関係です。
私たちの”このからだ”にはミラクルな機能が備わっています。
それらが完全に統合し調和をしてこそ輝く…
私たちが

”小宇宙”

といわれるわけです。

💗

さあ「自分の健康は自分で守る」(守れる)んです。

自分にあった心身のメンテナンス&ケアを見つけられたら@実践あるのみ!
自分のことは自身で検証するのです…

若石はひとつの健康法です。
もちろんこれが全てではありません。自分に「合う」もので「継続」出来ることが
とても大切な検証となりますね。

以上!(*`◇´*)/ ハーイ♪

Author: Sachiko
• 木曜日, 4月 07th, 2016

今週末4/10(日)は「若石プロ東京受講」での試験です!我がポーザルームからも^^今年初級プロを取得され♡ 機を見てマスタープロをめざしたい…という思いをがっつり繋ぎ、プロの階段を目指してゆきました。

2歳児の子育てに家族の介護に…語りきれない様々にある環境の中で「チャンスは”いましかないな”と思ったときにやるしかないから…」と、思い切って進みました。そのとーり!いいね!GOOD!!だね^^

そうだね^^腹を決められたらちゃ〜んと導かれるのさ

約3ヶ月頑張ってきたんだ。あともう少しです。そして…

今日は、試験直前ということで手技練習とチェック!

本校の先生の指導もあり^^初級の頃とくらべると@はっとするくらいの成長です。家でも(痛いといって逃げる^^:)ダンナさんの協力得ながら、時間があれば練習を重ねてきたようです。うんうん(´▽`)

練習開始〜

まずは基本姿勢作り。
一呼吸し、肩の力を抜き脇をしめ被施術者の足をひざにのせて自身の体勢を整え、適宜量クリームを塗り…

ぐっと腰入れて姿勢をただし、基本ゾーンに圧を入れて行きます…
たまたま着用していたスマイル君の^^口のラインが本人の肩と水平に並んでいます。GOOD!!

脳下垂体は、足の親指を補手でしっかり抑え、施術する自身の右手人差し指もぐらつかないように
補手の親指を自然と使えていました^^最後の「クイっ」の一押しも~~GOOD!!

中々入れ難い甲状腺…
施術台となる自身の足を低く落としムリの無い体勢作りOK!! しっかり@ぐいぃ〜〜と

逆手になる心臓は…
自身のひざを活用し左手をしっかり固定し体重移動して最後は補手を上手に使いガッツリ入れる!

座骨神経は施術者の親指に負担のかからない「型」がポイントですが…これは施術者自身の手の特長でもあるので…ただ、ここはそういうことを意識してなるべく指を(自分の指になるべく負担がかからないよう)ロックして、ガッツリ反射区を掴んでゆ〜っくり自身の体重を活用してしごき上げます。。

以外にもむずかしい肩の反射区は補手を上手く使ってがっつり掴んで挟み込み…
脇をしめて自分自身が疲れない体勢であること。_これはどの反射区も@基本です。

まずは、姿勢。基本(土台)さえ身に付けば、あとは回数を重ねて色んな人の足をみて…しっかりコンサルして「一対一」の出会いであり施術を心♡込めて…のみです^^

今日の一連の流れをみて「ん…忙しい毎日の中でもうんと練習して来たんだなぁ」というのが分かりました。
やはり、継続であり、練習であり、なによりも真剣に取り組む気持ちが実力になってゆきますね。
さあ、試験は試験、1つの通過点ですから^^当日は落着いて、反射区をしっかり捉えて「ゆっくり」圧を入れて…気持ちを入れて♡当然ながら、試験合格がゴールではないの…よ。。

そこからが新たな世界の始まりとなるのです\(*^▽^*)/

めでたくプロ資格GETの際は…お祝いしましょう〜♪(^.-)-☆

嬉しいな〜♪ 楽しみだな 〜^^