Archive for the Category ◊ 美と健康–beauty & Health ◊

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• 月曜日, 11月 05th, 2018
こころの美健💖からだの美健💖自他とものサポート&ワークする💞ポオザです。

11月4日(日)秋のヒーリング交流会♪_終了しました^^

3日は、文化の日でしたね。
文化の日、改めてどんな日なのかを噛み締めてみました。

「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」

翌日にヒーリング交流会♪ タイミングもバッチリ✨の開催だったように思います^^

そんなこともあってか?3日の晩、瞑想中に降りてきたメッセージがありました。

「Detox」「デトックス」

です。おそらく、
私に限らず、4日に参加する皆さまにとっても必要なことなのだろうな…と直感しまして^^
急きょ❣️本来のテーマ「サードアイ」を活性化にするあたり、
「デトックス」もプラスしました!
デトックス✨_ようは毒出しであり浄化ですね。腹によからぬものが溜まっていると、
からだは重くなり、体自体が良好に機能しないので、当然心にも影響します。そうすると、
波動が落ちるわけですから、思考もマイナス傾向になり、負のサイクルに陥りやすくなります。
やる気が起きなかったり、無気力になったり、イラだったり、気分が落ち込んだり…
と言った具合ですね。

交流会では、私も30分❎2回❣️の瞑想に✨久しぶりに「クンダリーニ」が起こりました。
ますます心身ともに良質なエネルギーに満たされてる感で今日を迎えて降ります♪

一日いちリセット❣️一日いち瞑想✨大切ですね。日常生活のよき習慣にしてまいりまょう。

💟お知らせ💟

ポーザルームでは11月度より新たなワークを導入しました。

「美健💖ワンデーデトックス」「美健💖ファスティング」

”あなた”の”状態”に合わせたご指導サポートをしてまいります。
え?なになに?興味ワクワク💖という方💞詳細は直接ポーザルームまでお問い合わせください。
近々ホームページもリニュアルしてご案内の予定でおります。
「自分の美と健康は自分で守る」ご縁ある皆さま💞がますます輝きますこと✨願っております^^

ちなみに、ご参考まで「船瀬俊介」先生の動画を紹介いたします。
きっとあなたのためになると思います。ぜひご覧ください。

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• 木曜日, 7月 26th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークする💞ポーザです(^.^)

本日7月26日(木)曇り時々晴れ。…連日危険なくらいの酷暑の続く東京ですが、
みなさま元気に過ごされていらっしゃいますでしょうか?
かつてこんなに

曇りがありがたい

と思ったことはあっただろうか。。
昨日今日と曇りがちなお天気で強烈な日差しがシャットアウトされているおかげで、
ほっと一息をついた暑さのピークが下がった朝で始まりましたね。とさて、

連日ニュースでは熱中症ネタのオンパレードでイヤになっているのは私だけでしょうか!?
今年は地球規模でかつてない異常気象にみまわれているようで、
日本だけでなく世界中の気象災害の様子が聞こえてきます。にしてもです。
日本のこの夏で、熱中症で亡くなられた方々や救急搬送されている方々がたくさんいるって
毎日、毎日、毎日、毎日、毎日の報道。。。。ネタを変えつつ内容は同じです。
(そんなことの裏で日本の政治的な重要な事らがさらっとも触れられることなく変化してる…これは今に始まったことじゃないけれど言わずにいられず一瞬だけ触れておく。。)

恐怖を煽るかのテレビ:報道:って、まさに洗脳だなぁとますます思う暑い夏の日。

今年の夏がどれだけ暑くて、
今年がどれだけいつもと違って異常気象で、
熱中症がどれだけ怖くて、
どれだけ油断できない暑さで、
etc…
って、

みんな(・・;) ほぼほぼ気をつけてる

って、思いますがぁ⁉︎(っ…(~_~;))

自分のからだは自分の「感覚」センサーを働かせて感知しなければなりません。
からだはとてもよくできているので、
体調の変化でもって、ちゃんと「メッセージ」を与えてくれているのですから。

日頃の生活のあり方に気を配る

連日連日の飽き飽きするくらい熱中症関連のネタに煽られてると、今度はいらぬ不安を呼ぶし
イヤなものという方向に先導されて、報道の真意が伝わらずに麻痺する。すると、そもそも、

自身の心身に気を配って健康管理するのは毎日のこと

でしょ! 暑い時だけしのぎの対応になっちゃう。今日みたいに暑さがすっと引いてほっとすると
一気に心身も緩むので 油断しやすくなります。そんで、こんな時に風邪ひいたりとかね( ̄▽ ̄;)
おいおい…💦 確かに、今年の夏はいつもと違って強烈…ですが、

「自分の健康は自分で守る」は何も特別な時だけすることじゃないわけですから。。
日頃から意識している人は、暑かろうと寒かろうと…

ほぼほぼ健康体

です。「例年にない○○」というへんな言葉に惑わされることなく、
暑かったら暑いなりに、

からだの声を聞く

そして、環境に対処する。いつもよりも増して気を配ってあげるようにする。
もしも体調を崩してしまったら…。それにはちゃんとそうなった「わけ」があるので
正しくある方向に修正してあげる。
ということ。

日々健康であれることのありがたさ…

曇りである日がありがたい…と思えたその気づきこそ、
いつも健康で過ごせていることが当たり前だとするのではなく、
本当に💕ありがたいことなのだ…と意識して感謝💞をいだく。

さあ、

今年の夏も十分に味わって楽しんで過ごしたいものです♪
みなさま💞ご自愛くださいますように。。

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• 月曜日, 5月 28th, 2018
こころの美健💞からだの美健💞自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

本日5月28日(月)大好きな5月という季節がさらさらと過ぎ去る…
今年はどうも気温差が?凸凹が激しくて、いつもながらの爽やかな5月の季節感を
十分に味わえないままに終わってしまいそうです。(フラストレーションたまるぅ〜(;´д`)
梅雨も平年より早く突入するという予測もあったり。。

梅 雨〜☂️

湿気のある季節は苦手です。
何が一番うっとうしいかというと…

髪がまとまらない~( ̄▽ ̄;)

こともあります。😢
くせ毛なので湿気があると広がっちゃうわけです。
実は、もう長いこと定期的に縮毛矯正をしてきました。
40代半ばに入ってからは、白髪染めという名のヘアカラーも。
当然のことながら、パーマ液もヘアカラー液も、

ほぼ…劇 薬 ☠️

直ちに体に害がある仕様には商品設計されてはおりませんでしょうが、
当然、カラダには有害な物質は蓄積してまいります。

少しずつ少しずつ…👿

ひゃ〜〜💦 中年もどっぷり入りますと、
かなり色〜んな「毒素」ってば、体内に蓄積されていると思われます。
世の中を見渡せば、実は、もう〜蔓延する「社会毒」らで一杯!防ぎきれません…( ̄▽ ̄;)
ヘアカラー云々だけじゃなく、女性には必須の化粧品も、私たちの口にする食品も然り…
言い出せばきりがないんですけれども。

(おそらく多くの皆さま”知識”はあるも”認識”にまで至らないところでしょうか…)

シャカ👏シャカ✨

私レイキもしてますし「引受」てもおりますけれど、やっぱり、カラダに良くない!
と言われるものを、過度に摂り続けない方がいいというのは正しい理解だと思います。

じゃあどうするか?

出来ることからする

ということでしかないですね。
私自身( ̄▽ ̄) ”美健”をサポート&ワークする本人ですから。。

自分の美康💕は自分で守る

やみくもにアレダメ!これダメ!という健康”ヲタクになるのでなく
真摯に💕天からいただいたこのカラダに敬意を示して💕生きる❣️という姿勢。

意識に働きかければ自ずと思った方向に向かう

という法則活用です。意識するだけでは変化なし。次はDO‼︎この星は行動の星✨だから^^
というわけで…
今年から白髪染めは自分でヘナカラーを始めました。
正直、めんどくさいし💦 白髪染めの場合10日に1度はしないとならないし(しかも2度染💦)
大変ではあります( ̄▽ ̄;) ですが、やっぱり、検証して見ないことにはね❣️

おかげさまで、美容院でヘアカラーしてた時と比べると、髪の傷みは減ってます。
ストレートパーマも(かけたいグネグネの部分はありますが…)
3か月1回から4か月1回〜以上で済みそうです。

さあ、今年の梅雨期☂️ 私の髪はどうなるかしら。。。

(^.^)

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• 水曜日, 4月 25th, 2018
こころの美健💞からだの美健💞自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

いよいよGWも今週末から始まりますが^^みなさまいかがお過ごしの予定でしょうか。
有給などを活用できる方は9連休✨となりますね (^o^)/ 旅行にレジャーに帰省などなど…
楽しいGWをお過ごしください。

💟

さて、そんなGW期間中💕ポーザルームはオープン💕しております。
ここで@リラックス✨リセット&デトックスおすすめです。ご連絡お待ちしております。

4月28日(土)~5月6日(日)*時間:午後1~ 最終予約:午後5時*

ご予約&お問合わせは【こちらから】または@メールでお願いします。

お電話の場合は出られないことが多いので「必ず”留言”」をお残しくださいますよう
宜しくお願いします。


💟

*次回ヒーリング交流会「6/3(日)」の予定です。詳細は決定次第ご案内します。

若石健康法普及指導士「若石初級プロ」受講生受付中です。お問い合わせはお気軽にどうぞ。

各お問い合わせは【こちらから】または@メールでお願いします。


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• 日曜日, 4月 08th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです^^
4月6日7日の2日間「若石上級手技講」in 東京_がありました。

講座内では実践指導にあたり、参加マスター有志の^^からだ「足」がモデルとなります。
(いい機会なのでわたしも積極的に診ていただくことに❣️)

講師は台湾本部「徐先生」

健康にはそこそこ自身のある私でさえも…

自らの記憶にすらなかった幼少期の頃に
右足首を「捻挫」したことまで解明されることに…😲
しかも、そのことが要因の1つとなって、私の右膝にかかる負担や股関節の不具合など…
思えば、長時間歩くと右足だけが痛くなったり疲労を大きく感じたりという自覚はありました。

そして、股関節といえば、毎日瞑想をしているので胡座(脚組)します。
(そんな日常のことまでわかってしまったり…)
実は、その座る習慣が必要以上に脚を開く形となり、脚へかかる負荷のバランスが崩れ、結果的に、
わずかな骨格の歪みが首にもくるし、背骨につながる全ての部位へ影響を与えるという。。。

首頚部は重要な神経系統とも関連しています。ゆえに、

目にも来るし頭痛にもという形になる…😲

この事ははっきりとした要因を確かめられない中でも
確かに自覚のある自身の”不具合”だったのですごく納得でした‼️
思わぬ自身の弱いところが浮き彫りになりました。
同時に、あとは

総じて「健康❣️いい状態💕」ということでした^^

自らが美健のワークをする身として、
自身に対する課題も明確になったことは大きなポイントになりました。

もちろん〜他にもたくさんの学びや気づきがありました。
お伝えしきれませんので^^その内容は今後のワークに生かして参ります❣️

【ぽーざ’Sアプリ✨バージョンアップ】(笑)

さらに精進して「こころの美健💕からだの美健💕」をワークして参りたいと思います。

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• 木曜日, 3月 15th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです^^

ようやくの春✨か…

ここ数日とても暖かく本格的な春の到来を感じさせる陽気です。
ただ、3月は三寒四温の月ですから、朝晩の冷え込みはまだありそうです。
そんな春先ですが、

そろそろ花粉 …(;´д`)

に悩まされている方も多いかもしれませんね。それから…

メンタルの不安定さ…(~_~;)

寒暖差もありますのと、ここ現象界では物事の終わりと始まりの時期となりますので^^:
自律神経系が乱れたりして、喜怒哀楽が激しくなった?!りする人も周囲にいたりします(せんか?^^: )
だだし、感情は一過性のもの。
からだの不具合は、全体を調和させるために起きている「サイン」です。
自然治癒力を最大限に発揮して!

いい気分でいる💕

ことが、自他ともにすべての癒しと調和に繋がります。…ぜ〜んぶ自己完結できるわけです。本来はね。
で、そんなことを思ってブログでも書こうとしてましたら「船瀬俊介」氏のYouTube出現!!

*まったくの余談ですが、国会で森友問題が明らかになる中、立花孝志氏が興味深いコメントしてたので ”NH◯をぶっこわす!”関連をオートにして流見してたわけ。そんな関連チャンネルなのになぜか「あなたの思ってたのはこれでしょ!?」と言わんばかりに現れた!面白いよね〜^^こういう現象って好き💕最近はことに多くなってます^0^)*

そんなこはともかく「5つのセルフヒーリング」by 船瀬俊介−氏コピペします。
参考になるお話だと思いますし、ホントそうだなぁ〜と私も共感いたします。
*船瀬氏のキャラも立ってて面白くみれるんじゃないかと思います♪

体内の毒を出してデトックスに「足もみ」はまさに優れた健康法の1つです。
若石リフレ:セルフケアをマスターしてみませんか?(詳細は各ページでね)

お気軽にお問い合わせください♪

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• 木曜日, 1月 04th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

さあ、お正月三が日も終わり、今日から仕事始めの方は多いでしょうね。
ポーザルームは、昨年末のアメリカ帰国の約10日ほどのお休み分を還元!? する気持ちで^^
年末年始のお休みは設定せずに、ご希望の方あれば受け承っておりました。
(知らない人がほとんどだったでしょうけれど…^^: )
そんなことで、年末年始もご来客さまのある日はワークさせて頂きました。
(ありがたいことです💕)

今日は丸1日空きましたので、先日のアメリカレポートの続きをアップしようと思います❣️

アメリカの食レポ (^0^)

Mのドリンク(日本のL以上…)

とにかくなんでもボリューム!
とにかく甘いものが多い!
とにかくジャンクフード大国!
とにかくなんでも…

なんでもあり!

ジャンクフードがあるかと思えば、同じフロアーにダイエットフードがあるし…
アルコール(例えばビール)などは、下手すれば上等なミネラル水より安かったりするし…
ワインもウィスキーもリキュール類も…
売ってないものはないです。

ケーキ(スイーツ類)なんて、一体だれがどんだけ買うの?需要と供給のバランスはどうなんだ?
と思うくらいたくさん陳列されているし、

しかもデカイ!

なぜがカラフル!

子供の頃からああいう食文化の中で育っているんだもんね…
そりゃ、カラダも大きくなるでしょね…
いわゆる生活習慣病(おそらく食生活も大きな要因の1つなのでしょう)

日本にもないわけじゃないけれど、アメリカって目に見えて「上流階級層」「中流階級」「下流階級」と
別れていたりして、住んでいる地域などでもわかるらしい。
思えば、上流階級いわゆる超リッチ層と言われているような人に「肥満」な人はあまりみないです。
逆に、太ってるとかちょっと太ってるとかふくよかな…というレベルじゃなくて、
超ド級で太っている体型の人は意外にも中流〜下といわれている人に多い感じだもんね。。
(えっと…私的感想ですので、上だの下だのと表現していますが、差別的な意味合いは全くありませんので。念のため…)

すべてにおいて選択の自由は我々に委ねられている…

スナック菓子…何種類あるのか。。

わけです。良くも悪くも。オーガニックだの、カロリーがどうの、糖分がどうの脂肪がどうの…と
極端な健康(食)オタクに走るのもどうか!?と思う一人でもありますが、

量より質を求めた生活をしたい…

そんなふうに生活している人って、全体の何%なんだろう。。とふと、思ったのでした。

食べたものが私たちを作る✨

これは、忘れてはいけない大切なポイントだなぁ…と改めて思いました。

あ、でもね、
たとえ、甘いケーキでもスイーツでも食べるときは、
体に悪いから…とか、太っちゃうから…とか、思っていただいてはなりません❣️よ。
そう思って食べるのなら、やせ我慢してでも食べないほうがいい。
どんなものでも食べるときには…

ありがたく✨いただきます

脳への指令は「ありがとう」です。
太っちゃう〜!体に悪い〜!の指令を脳へ出して食べたら、あーた!脳は単純なのだから
その通りに作動してしまう特徴がありますから、お気をつけて!

え?ええ…もちろん!だからと言って暴飲暴食やジャンクな食べ物を野放途では…NGよね。。

べたものが私たちを作る✨_再び

何事もほどほど腹八分目!今年も美健💕を維持して元気に過ごしましょう^^


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• 木曜日, 12月 21st, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

先週13日(水)から20日(水)帰国のスケジュールで、昨晩 アメリカ(SFO:メンロパーク*ダンナの実家)から帰ってきました。アメリカへは9年ぶりでした。久しぶりにお義父さん:Dadとお会いすることを主とした帰省でした。
そしてこの帰省中に…
私のワーク(リフレ&アロマトリートメント)をしてさしあげる❣️という目的も実現しました。
めったにできない「スキンシップ」でしたが(笑)
施術を通してDadのことを知り、健康についてお互いが考えていることを理解し合い、義理の娘というよりは「いちセラピスト」として、健康維持のためのお話を謙虚に^^させていただきました。

アメリカの多くの方々は西洋医学に傾倒(メディケーション派💊)しているので、東洋医学(自然治癒力に根ざす)視点についての見識は少ないので「若石:足もみ健康法」の本意を受容し、理解して頂くことは難しいことでもあります。それでも、

*自分で神経が鈍っている足先をマッサージすること(足先の毛細血管にも栄養を行く届かせてね!)
*5本指のソックスを履く(5指がそれぞれに役割があって働いているということを意識してね!)

少なくとも、この2点だけは実践して欲しいと伝えましたら、意外にも^^: 素直に納得して5本指ソックスにおいては、早速ネットで探してオーダーする…と言ってました(笑)

施術前、試しに若石式の圧を入れて確認するも、

拷問かっ!?Σ(・□・;)

なリアクション(^_^;)でしたので …痛くない英国式リフレに若石の技法を取り混ぜてリラクゼーション重視での施術をして差し上げました。そして…

ほぉ~らね~みてDadのこの笑顔っ 🤗

最後の仕上げに「アロマのフルボディトリートメント」と簡単なヒーリング✨
全てが終わった後も、しばらくベッドで眠っていらっしゃいました❣️(^.-)-⭐︎

施術をとても喜んでいただいて💕リラックスしてただけて✨
私にとっても嬉しい時間となりました。

💟

アメリカ滞在中のレポートは、この健美ワークのほかにも、

*食レポ(すごいボリューム!なのよね〜⌒-⌒; )
*ヒーリング✨レポ(おひとりさまリトリート^^)

引き続いてブログにしたいと思います。

お楽しみに❣️


Author:
• 火曜日, 11月 07th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)v
さて、今日は誰でも簡単にできる「美健」体作り💕について少々紹介したいと思います。

だんだん寒くなるこれからの季節、年末までにはクリスマス会やら忘年会やら、
飲んだり食べたりする機会が増えますよね。でも、
寒いと新陳代謝も夏よりは低下しますし、寒いと動きたくないし(⌒-⌒; ) 運動不足気味になるので、
日々着々と余分に溜め込んだエネルギー量をうまく消化できるか?というと…
果して。。。ですね。

そうそう「足もみ」を毎日している人は健康維持と同時に、
デトックスも兼ねるので「肥満」予防にもなり結果的に「美健」をキープ
することになるんですよー!(^.-)-*

とさて、今日は足もみの他に、体幹を鍛えるものとしてわたし自身も毎日やっている

「プランク」

をお勧めしたいと思います。
やり方はとてもカンタンです。そして、毎日少しずつなので無理せず続けられると思います。
まずは、説明より動画をみた方がいいと思うのでシェアします。

ポイントは、足もみと同様に

「毎日」実践する

ということ。

わたしの場合、上記コピペの1ヶ月コースの後、今は毎日「2分」を日課にして続けています。
きっとやってみれば分かると思いますが、けっこう〜💦 初めたばかりの時は”筋肉プルプル”して
とてもきつく感じました。
今でも腕(特に支えている肘)が痛いし2分連続では超〜しんどいですε-(´∀`; )
なので、1分ごとに刻んでます。
そして、2分のノルマ(もとい日課^^:)をこなせたら、あとは頑張れるときに追加で「1分」ずつ加え

プランク貯金

という形で楽しんでます(^_^) 無理すると続かないし「ねばならない的な必死感を作ってしまうと、元来生真面目なタイプの人にはストレスになるので(ええ…あたしも真面目系です^^💦)つもり貯金みたいに、日課より少しだけ積み上げて「筋肉貯金」をする気持ちでやってます❣️

7月から始めたので、そろそろ丸5ヶ月。さあ、

わたしのお腹やいかに‼️

憧れのシックスパックならずも、なんだかうっすらお腹に”すじすじ”が出来ている感じは気のせい?
(たんなるシワだったり!?(^_^;)

また機会をみてお腹の写真でもアップしますわ(笑)

💟

👣ワンデー美健リフレ足もみ講座 ←click
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Author:
• 金曜日, 10月 06th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

10月9日(月祝)体育の日。

第7回こそだてフェスタ@西東京♪_開催です❣️

子育てに役立つ情報や、お子さんと一緒に楽しめるブースもたくさん出展していますので、
西東京にお住いの皆さまはもちろんのこと、市外にお住いの皆さまも💕
ご家族とお友達と^^お誘い合わせの上お越しください。

今年もポーザルームは…

「若石リフレ体験ブース」で参加しています。

(足もみ体験ワンコイン:500円/15分/一人 *女性限定です)

みなさまのお越しをお待ちしております〜♪