Archive for the Category ◊ 美と健康–beauty & Health ◊

Author: Sachiko
• 金曜日, 10月 06th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

10月9日(月祝)体育の日。

第7回こそだてフェスタ@西東京♪_開催です❣️

子育てに役立つ情報や、お子さんと一緒に楽しめるブースもたくさん出展していますので、
西東京にお住いの皆さまはもちろんのこと、市外にお住いの皆さまも💕
ご家族とお友達と^^お誘い合わせの上お越しください。

今年もポーザルームは…

「若石リフレ体験ブース」で参加しています。

(足もみ体験ワンコイン:500円/15分/一人 *女性限定です)

みなさまのお越しをお待ちしております〜♪

Author: Sachiko
• 土曜日, 9月 02nd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

届くといいな…あの人に。。。

💕

事前のブログで、

自分の思うように生きたらいいじゃない❣️

と、言いました。その通りです。でね、好きな通り生きる上でこの世には条件があるのです。
どんなに「意識」が高まったとしても…

こうして私たちをまとっている「肉体」

この、自身の心身が健全に機能しないとならない世界にあるわけです。
仮に…どんな成功も、どんな快楽も、この身無くしては「体得」できない…。悲しいかな。。

病となって発せられる「痛み」のメッセージは、我分かるまで次々と来るので(~_~;) 辛いものです。
だからこそ…

自分の健康は自分で守る

というスタンスを取り戻して欲しいのです。
そして、私たちが本来備えている自然治癒力を100%発揮する心身の環境を整える!
そういう意識を持つことからが健康維持の第一歩として始まります。そして、それを「信頼」すること。
ぶっちゃけ、これしかありません。

病や痛みは「ここが違うよ」というメッセージ

体に起きているすべてのことに、恐れることなく、そして、冷静かつ謙虚になって向き合い
からだからのメッセージをきちんと聞くこと。これはオカルト的な世界でもなんでもないのです。
*まあ…健康は万人の願望それ故: こういうことで”詐欺る”輩もいるので(-。-;それはそれでご注意を*

今日しみじみ感じたことを…そのままに。。

Author: Sachiko
• 土曜日, 7月 29th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです..(^.^))

夏はいま本番です…(⌒-⌒; )

先週の火曜日にあったゲリラ豪雨から、なんだかずっと曇りがちな西東京、
いやいやなんの…

やっぱり暑いですねーっ💦

暑いと汗をかきますよね。
発汗することによってからだはこもった熱を蒸発させて体温調整をしています。
ただ、室内と外気の温度差が大きいので、油断すると体を冷やし過ぎてしまったりして
特に女性に多いですが、夏で暑いのにからだは「冷え性」だなんてことよくあります。

ここ数日の夜はクーラーなしでも寝苦しくなく床に就けておりますが、
寝るときには汗をかきますの、パジャマやTシャツ(肌着類)は必ず着用した方がいいですね。
(素っ裸!がいい〜というのを耳にしたことあるかと思いますが…)やはり、寝冷えすることも
あるので、タオルケットや大きめのバスタオルなどの一枚くらいはかけて寝て欲しいと思います。

我が家では、早速…ダンナが夏風邪をひいて寝込んでしまいました。
ん〜学校勤務なので不特定多数が集まる場に身を置くわけです(私のように浄化された✨ポーザルーム💕でワークするのとは訳が違いますが…)学校には風邪をひいている学生さんがちらほら増え始めているようです。そして、どうも

この夏の風邪は発熱&頭痛&一番ひどいのは「のど」痛…(・・;)

の傾向があるようです。
特に就寝時は、副交感神経が働くので休もうとする体の器官にどっと痛みも咳も出てしまうのでしょう。
そうなると睡眠も良く取れなくなって、日中はぼーっとしてスッキリせずの悪循環。。。まずは、

一旦リセット!

とにかく体を休ませて、風邪菌と戦える環境を整えてください。そして、やはり…

日頃から心身のケアと体力作り

を心がけて、いざ!の時の抵抗力をつけておきたいものですね。

夏だからこそ体調管理は万全に

みなさま💕くれぐれもお気をつけくださいますように💕


✳️

「自分の健康は自分で守る」

ポーザルーム足もみお教室🐾セルフケア指導しております〜♪

1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は1000円割引いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

お問い合わせ&お申込みはこちらから ☜click

Author: Sachiko
• 土曜日, 7月 15th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

自分の健康は自分で守る❣️

以上!^^

✳️

暑中お見舞い申し上げます。

ほんと(-。-; 連日猛暑が続いておりますね〜。
どうやら?実はずいぶん前に梅雨明けがされていたらしいです。😵
線状降水帯なる気象現象を最近よくきくようになり、先日も九州地区に大災害をもたらしました。
こんな猛暑の続く時に…
被災された多くの方々をはじめ救援活動をされていらっしゃる皆様の健康状態が心配になります。
現実に過酷な生活をされている方々には、心からお見舞い申し上げ、ご自愛頂きたいと願います。
こんなふうにしか気持ちを置くことしかできないですが…(~_~;)

自然災害…。

いつ自分たちのところにも起こるか分かりません。
連続の晴天で猛暑の毎日ですが、
大気は不安定になりやすく、局地的大雨、いわゆるゲリラ豪雨が各地でも頻発しています。
やはり、どんな時でも自分自身でしっかり動けるよう日頃から自身の心身は鍛えておきたいものです。

まだまだ夏はこれから本番です。
自身の健康管理を怠らずに、夏のエネルギーに乗り元気でワクワクできる夏を堪能して参りましょう💕

✳️

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Author: Sachiko
• 金曜日, 6月 02nd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

ついに6月‼︎ 1年の半分に突入です。なんて…なんて…

なんて!早いんだ。。。

やっぱり、時間軸ってないんだなぁ。。(ーー;)

今年は4月まではけっこう寒い日が続いたし、
5月からは急に春をとび超えて初夏を思わせる夏日も続いてます。
そのせいか?我が庭のクチナシの花の蕾はまだまだ小ぶりです。
そうそう、FBに上がって来た過去の記事では、2011年は5末に1号が開花してました。
いよいよ日本も亜熱帯気候になって2極化するかもしれませんね。

2極化ねぇ…

白黒、光闇、etc…陰と陽をまたぐ中庸的なものがますます狭くなっちゃうんだろうか!?

私たちは子供の頃からずっと「規則正しく!」を良しとして教育されて来ました。
ただ、最近思うのは、やっぱり、いい意味でテキトーである

「ゆるふあ」

な生き方がいい気がします。
規則正しさを完璧に追い求めてしまうと、出来ない時に起きる負の反動も大きくなる。で、

「こんな自分はダメだ!」

と、一つが全てと自己否定する波動を出しちゃう。(よいところまで潰しちゃう)
で、もし他人がヘマなんかしようものなら、さらに厳しく

「そんなんじゃダメじゃないか!」「許せない」

という思いになって、
結局は、自他共に愛せない波動に覆われちゃう。。
という悪循環。
こういうのは祓ったほうがいいね。

祓って、祓って、祓って。。。

規則正しいことは大正解💕

だけれども、それで、もし、生きることが苦しくなるんなら、
ちょっと待って!自分自身を見直すサインだと思うな。

これからの時代は…

不規則正しく「ふきそくただしく(^0^)/

という方が、人間的にバランス取れていいと思う。
やりすぎも(だらしないのもね💧)…両極端に生きるのは不健康のもと。。

陰も陽もほどほどがいいね。

さあ、6月も健美💕に参りましょう〜♪

💕💕💕

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Author: Sachiko
• 火曜日, 5月 23rd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

さて、シリーズ「プレメノ」…久しぶりの投稿です!
自身の体験をブログに書いてきましたが、先日、ようやく重い腰をあげて^^:婦人科へ行ってきました。
と言いますのも、生理周期の乱れが始まっておよそ1年ほどになりましたが、ここにきてついに来たか!?の「無月経」状態になったのと、長期間ない生理のためか、ず〜っとPMSの時のような不快感がつきまとっていたので、いい機会なので子宮頚がん検査も兼ねてドクターに診察をしていただこうと…行くことにしました。

結果的に、子宮頚がん検査は陰性でした。

「化生細胞見られます」… は!?

これは何?…ドクターの説明ですと、変化した細胞が認められているが適正なものなので心配はないということでした。
無月経については、実はクリニックに行ってから数日後「95日ぶり」で生理がきました。
診察時に「子宮も卵巣も異常はなし…内膜の状況から見てもまだ生理はあるかな…と思いますよ」と言われてました。

更年期_生理が終わる時期というのは正確にはわからないのだそうです。
「こういう状況だから、こうなって、いつ頃(何歳)までには終了」ということは誰に対してもはっきり言えないと。
終わったと思ってらまた何ヶ月も経ってから… というケースもあり、では、そこからまた来るのかというと、それで終わることもある…などなど。
まあ、いずれ体の自然老化に伴い終了。(そりゃそうだ)

それよりシンドイのは、更年期によるさまざな体調の変化がとても辛い症状としてある場合ですね。
おかげさまで私の場合よくある症状で重く出ているものはありません。
PMSのような不快感は生理が終わったわけじゃないからなのでしょう。
(しかし不快な時期がロングは辛いね〜(・・;))
ドクターがいうには、
「あなたの場合…更年期障害というような症状はない方と思いますよ」と。

OH~~MY!! 健康なからだに感謝です💕

ただ、比較的軽目にこのプレメノ期を過ごせている!要因と思われることがあります。

毎日のセルフケア「足もみ」実践❣️

これしか思い当たりません。

すごいぞ〜足もみ❣️(^0^)/

女性のからだは年齢とともにどんどん変化してゆきますよね。
自然老化。(u_u)  肉体的にも精神的にも真摯に向き合いたいものです。
私は、若石健康法(足もみ)だけが唯一の健康法とはいいませんが、

とても効果的な健康法の1つであり、
自身のからだと向き合える優れたツールだと胸をはっておすすめできます^^

女性特有の体調不良や不定愁訴でお悩みだという方!

「自分の健康は自分で守る」

からだが持っている健康力を高めてゆきませんか?

足もみセルフケア❣️

私自らに実践を続けてきたから分かる足もみ健康法のよさを多くの方におすすめしたいです(^.-)

💕

ポーザルームではセルフケア講座💕も個人レッスンでご指導させて頂いております。


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Author: Sachiko
• 土曜日, 4月 22nd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです。(^.^)

4月29日のヒーリング交流会〜♪ 「お一人」席に空きがでました。

お申込はこちらから。(またはメールでご連絡くださいね)

💟

先週11日〜2泊3日で一足お先のお休みをとり山中湖の「ドッグリゾートWoof」へ行って来ました♪

あいにく移動日の初日は大雨☔でしたが、翌日からは良いお天気に恵まれ♡ 雄大な富士山を拝みつつ^^ 広大なドッグランを楽しんできました。(むしろPontaは疲れてヘロヘロしてましたけれど^^:)美味しい食事も楽しみで行ったPonta旅行♪のはずでしたが…

いや〜〜参りました!

帰宅してからダンナがインフルエンザで寝込んでしまいました。4月なのに?! (確かに11日は超〜寒かった💦山中湖)
その後数日してから私も夜中に高熱だしてしまいました(私のは単なる風邪💦 おかげさまでひと晩で熱は下がりすぐに復活^0^)

この時期まだまだインフルや風邪が流行しているそうです!😱

今年の春は気温変化が激しい? みなさまどうぞご自愛くださいますように。


💟

ヒーリング交流会のお知らせ

リニューアルのお知らせ

Author: Sachiko
• 水曜日, 4月 05th, 2017

ポーザルームが初めての方へ

*4月10日〜30日まで「ポーザルーム」お休みいたします。(ご新規のお客さまのみ)

今年の5月でポーザルーム開設6年目になりました。これを機に施術メニューをはじめポーザルームのワーク&サポート内容を充実させてのリニューアルを予定しております。

5月1日から♡リスタート♡いたします。どうぞよろしくお願いします。

*尚、上記期間中「リピーターさま」のご予約は通常通りお受けしております*
ご連絡♡お待ちしております♪(^.^)/

Author: Sachiko
• 木曜日, 1月 26th, 2017
こころの美健♡からだの美健♡を自他ともにサポート&ワークするぽーざです(^.^)

㊗ 若石健康普及指導士(若石初級プロ)誕生♡

1月25日付にてポーザルームから2017年度の第1号さんとして認定させて頂きました。

「I.I.」さん、おめでとうございます。そして、お疲れさまでした。

💗

これからも、

「自分の健康は自分で守る」

の実践者として、そして…

「家族の健康はわたしがケアする」

家族の中心的な存在としても、縁あるみなさまの健康と笑顔の源泉となられてゆくことと思います。

💗💗

ポーザルーム発「エンジェルズ」

としても^^ ともに楽しみながらご縁を育んでゆけたらと思います。

(‘-’*)ヨロシク♪



Author: Sachiko
• 木曜日, 1月 12th, 2017

本日12日。2017年もスタスタと行きますね〜^^:

みなさま、もうお正月気分も抜けての日常に戻っていることと思います。
というか…年々お正月「らしさ」といったらいいでしょうか、そういう感覚がすっかりなくなっている
ぽーざです。
まあ、我が家では「おせち料理」を作ったり頂いたりというような食文化の継承も「ない」し、年末年始のお休みだからと帰省したり旅行したりということも「しない」ので、
季節感といえば、目に映る自然の景色だったり、暑さ寒さをこの身で感じることからでしょうか(笑)(あ、あとPontaの抜毛の度合いはありますね^^:)

さて、2017年もすでに始まっておりますが、ポーザルームも5日から始動となりました。

ただいま毎週水曜が「若石初級プロ」指導日になっています(^-^)

初級プロ:個人の健康はもちろんのこと、ご家族の健康についてもサポート出来るよう理論を学び、技術(施術)を身につけて「若石健康法普及指導士」となります。(詳細はこちら)
ちなみに、いま指導させて頂いている生徒さんは、昨年の11月からスタートしましたが、養成カリキュラムもコツコツとこなし残すところ2回のレッスンとなりましたので、今月中には卒業してゆかれます。

うぅむ… 嬉しいよう〜な、寂しいよう〜〜な。。

ポーザルームではマンツーマン指導の形でガッツリ向き合あって指導させて頂いておりますので、やはりレッスンを重ねる毎に気持ちも深まってゆきますものね。(ええ^^私個人の気持ちとしては、ご縁を頂いて向きあう方々とは、ポーザルームのファミリーのおひとりだからね)ですから、

卒業されたあともしっかりサポートさせていただきます^^

生徒さんの施術風景
*モデルは”反射区がすごく分かりやすい”と評判の^^ポーザの足で練習です*

コツを掴むのもコツコツと。(ダジャレじゃないけどね^^)

💗

こころの美健♡からだの美健♡自他ともの美と健康をサポート&ワークするぽーざです。

2月度「若石初級プロ」受講生(in ポーザルーム)募集!

受講希望日などご相談に応じていますので、お問い合わせくださいね♪