Archive for the Category ◊ ホリスティック-Holistic ◊

Author: Sachiko
• 木曜日, 7月 26th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークする💞ポーザです(^.^)

本日7月26日(木)曇り時々晴れ。…連日危険なくらいの酷暑の続く東京ですが、
みなさま元気に過ごされていらっしゃいますでしょうか?
かつてこんなに

曇りがありがたい

と思ったことはあっただろうか。。
昨日今日と曇りがちなお天気で強烈な日差しがシャットアウトされているおかげで、
ほっと一息をついた暑さのピークが下がった朝で始まりましたね。とさて、

連日ニュースでは熱中症ネタのオンパレードでイヤになっているのは私だけでしょうか!?
今年は地球規模でかつてない異常気象にみまわれているようで、
日本だけでなく世界中の気象災害の様子が聞こえてきます。にしてもです。
日本のこの夏で、熱中症で亡くなられた方々や救急搬送されている方々がたくさんいるって
毎日、毎日、毎日、毎日、毎日の報道。。。。ネタを変えつつ内容は同じです。
(そんなことの裏で日本の政治的な重要な事らがさらっとも触れられることなく変化してる…これは今に始まったことじゃないけれど言わずにいられず一瞬だけ触れておく。。)

恐怖を煽るかのテレビ:報道:って、まさに洗脳だなぁとますます思う暑い夏の日。

今年の夏がどれだけ暑くて、
今年がどれだけいつもと違って異常気象で、
熱中症がどれだけ怖くて、
どれだけ油断できない暑さで、
etc…
って、

みんな(・・;) ほぼほぼ気をつけてる

って、思いますがぁ⁉︎(っ…(~_~;))

自分のからだは自分の「感覚」センサーを働かせて感知しなければなりません。
からだはとてもよくできているので、
体調の変化でもって、ちゃんと「メッセージ」を与えてくれているのですから。

日頃の生活のあり方に気を配る

連日連日の飽き飽きするくらい熱中症関連のネタに煽られてると、今度はいらぬ不安を呼ぶし
イヤなものという方向に先導されて、報道の真意が伝わらずに麻痺する。すると、そもそも、

自身の心身に気を配って健康管理するのは毎日のこと

でしょ! 暑い時だけしのぎの対応になっちゃう。今日みたいに暑さがすっと引いてほっとすると
一気に心身も緩むので 油断しやすくなります。そんで、こんな時に風邪ひいたりとかね( ̄▽ ̄;)
おいおい…💦 確かに、今年の夏はいつもと違って強烈…ですが、

「自分の健康は自分で守る」は何も特別な時だけすることじゃないわけですから。。
日頃から意識している人は、暑かろうと寒かろうと…

ほぼほぼ健康体

です。「例年にない○○」というへんな言葉に惑わされることなく、
暑かったら暑いなりに、

からだの声を聞く

そして、環境に対処する。いつもよりも増して気を配ってあげるようにする。
もしも体調を崩してしまったら…。それにはちゃんとそうなった「わけ」があるので
正しくある方向に修正してあげる。
ということ。

日々健康であれることのありがたさ…

曇りである日がありがたい…と思えたその気づきこそ、
いつも健康で過ごせていることが当たり前だとするのではなく、
本当に💕ありがたいことなのだ…と意識して感謝💞をいだく。

さあ、

今年の夏も十分に味わって楽しんで過ごしたいものです♪
みなさま💞ご自愛くださいますように。。

Author: Sachiko
• 水曜日, 4月 25th, 2018
こころの美健💞からだの美健💞自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

いよいよGWも今週末から始まりますが^^みなさまいかがお過ごしの予定でしょうか。
有給などを活用できる方は9連休✨となりますね (^o^)/ 旅行にレジャーに帰省などなど…
楽しいGWをお過ごしください。

💟

さて、そんなGW期間中💕ポーザルームはオープン💕しております。
ここで@リラックス✨リセット&デトックスおすすめです。ご連絡お待ちしております。

4月28日(土)~5月6日(日)*時間:午後1~ 最終予約:午後5時*

ご予約&お問合わせは【こちらから】または@メールでお願いします。

お電話の場合は出られないことが多いので「必ず”留言”」をお残しくださいますよう
宜しくお願いします。


💟

*次回ヒーリング交流会「6/3(日)」の予定です。詳細は決定次第ご案内します。

若石健康法普及指導士「若石初級プロ」受講生受付中です。お問い合わせはお気軽にどうぞ。

各お問い合わせは【こちらから】または@メールでお願いします。


Author: Sachiko
• 木曜日, 3月 15th, 2018
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです^^

ようやくの春✨か…

ここ数日とても暖かく本格的な春の到来を感じさせる陽気です。
ただ、3月は三寒四温の月ですから、朝晩の冷え込みはまだありそうです。
そんな春先ですが、

そろそろ花粉 …(;´д`)

に悩まされている方も多いかもしれませんね。それから…

メンタルの不安定さ…(~_~;)

寒暖差もありますのと、ここ現象界では物事の終わりと始まりの時期となりますので^^:
自律神経系が乱れたりして、喜怒哀楽が激しくなった?!りする人も周囲にいたりします(せんか?^^: )
だだし、感情は一過性のもの。
からだの不具合は、全体を調和させるために起きている「サイン」です。
自然治癒力を最大限に発揮して!

いい気分でいる💕

ことが、自他ともにすべての癒しと調和に繋がります。…ぜ〜んぶ自己完結できるわけです。本来はね。
で、そんなことを思ってブログでも書こうとしてましたら「船瀬俊介」氏のYouTube出現!!

*まったくの余談ですが、国会で森友問題が明らかになる中、立花孝志氏が興味深いコメントしてたので ”NH◯をぶっこわす!”関連をオートにして流見してたわけ。そんな関連チャンネルなのになぜか「あなたの思ってたのはこれでしょ!?」と言わんばかりに現れた!面白いよね〜^^こういう現象って好き💕最近はことに多くなってます^0^)*

そんなこはともかく「5つのセルフヒーリング」by 船瀬俊介−氏コピペします。
参考になるお話だと思いますし、ホントそうだなぁ〜と私も共感いたします。
*船瀬氏のキャラも立ってて面白くみれるんじゃないかと思います♪

体内の毒を出してデトックスに「足もみ」はまさに優れた健康法の1つです。
若石リフレ:セルフケアをマスターしてみませんか?(詳細は各ページでね)

お気軽にお問い合わせください♪

Author: Sachiko
• 土曜日, 9月 02nd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

届くといいな…あの人に。。。

💕

事前のブログで、

自分の思うように生きたらいいじゃない❣️

と、言いました。その通りです。でね、好きな通り生きる上でこの世には条件があるのです。
どんなに「意識」が高まったとしても…

こうして私たちをまとっている「肉体」

この、自身の心身が健全に機能しないとならない世界にあるわけです。
仮に…どんな成功も、どんな快楽も、この身無くしては「体得」できない…。悲しいかな。。

病となって発せられる「痛み」のメッセージは、我分かるまで次々と来るので(~_~;) 辛いものです。
だからこそ…

自分の健康は自分で守る

というスタンスを取り戻して欲しいのです。
そして、私たちが本来備えている自然治癒力を100%発揮する心身の環境を整える!
そういう意識を持つことからが健康維持の第一歩として始まります。そして、それを「信頼」すること。
ぶっちゃけ、これしかありません。

病や痛みは「ここが違うよ」というメッセージ

体に起きているすべてのことに、恐れることなく、そして、冷静かつ謙虚になって向き合い
からだからのメッセージをきちんと聞くこと。これはオカルト的な世界でもなんでもないのです。
*まあ…健康は万人の願望それ故: こういうことで”詐欺る”輩もいるので(-。-;それはそれでご注意を*

今日しみじみ感じたことを…そのままに。。

Author: Sachiko
• 日曜日, 8月 13th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです…y(^.^)

本日8月13日…多くのみなさまはお盆休み真っ只中でしょうか。
BGMのJ-WAVEからは帰省ラッシュの混雑ぶりが時々お知らせされています…
帰省にレジャーにetc, 移動の際はお気をつけて❣️連休が終わる頃にはお疲れも伴うかと思いますが^^:

どうぞご自愛しつつ💕楽しい夏休みをお過ごしくださいませね♪

ポーザルームは一足先にお休みいただいて^^
弟の面会に墓参りを兼ねて佐久&軽井沢の2泊3日を過ごしてきました。
佐久は私の出身地ですが、色んな意味で💧近くて遠い故郷…。
長く施設にいる弟との面会も年に1・2回、もう少し機会を増やせるようにしたいと毎回思いつつ。。(~_~;)

弟。いわゆる精神の障害です。
彼は7ヶ月の早産で生まれてきました。体重わずか1700gあるかないかの未熟児で生れ
医師からは「生存はこの子の生命力次第です」と言われる中、長いこと保育器の中で育ちました。
集中治療室の窓ガラス越しに、保育器に入った弟を初めてみたとき、本当に小さくてちょうど両手のひらを広げた上に乗るくらいの大きさで、ドームのオムツにか細い手足がまるで棒でも差し込んだかのような状態でした。
初めての面会にワクワク💕ドキドキだった私にとって、
生命の神秘や感動より前に、正直、瞬間的にショックな感覚が走ったのを今でも思い出します。
それからは、もう毎日毎日お祈りしました。

弟は生きようとした

のです。彼は強い生命力によって無事に退院となりました。
ただ、一つだけ医師から告げられたこともありました。
「将来、発達障害の可能性はあります」と。

発達障害… いいですか!

発達障害は病気なんかじゃない!!

病気なんかじゃないんだよーっ!!!

と、声を大にして言いたいのです。
確かに、幼少期には発達障害児に見られる傾向の数々がありました。
その状況を一番近くにいる親や家族がもっとちゃんと理解して気づいてあげて、彼の叫びを受け止めてあげなければいけなかったのです…(- -;
最終的に、弟は21歳のとき統合失調症と診断され入院しました。… そして、 現在(36歳)障害者にまで化してしまう状況に至りました。。

こんなにまでならずにずんだのに…今さらながら自分たちの無知さに

大きな大きな後悔…

が、私の中からはずっと消えることはないと思います。

弟のこと。強いては、
こころ(精神)の病についてを、私の視点と考えを、また機を見て改めて書いてみたいと思います。

というわけで、
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです。

お盆休み中はポーザルームやってます♪

ので、お疲れのリセット❣️こころとからだの美健メンテにお越しくださいね。
ちなみに来週の状況ですが、14日(月)15(火)は予約確定済みですが、

16日(水)は今のところ終日で空いております。

ご都合に合わせた時間でご予約可です❣️^^
他の日は時間帯によりますが、気軽にお問い合わせ&ご連絡ください^^


✳️

「自分の健康は自分で守る」

ポーザルーム足もみお教室🐾セルフケア指導しております〜♪

1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は1000円割引いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

お問い合わせ&お申込みはこちらから ☜click

Author: Sachiko
• 月曜日, 9月 05th, 2016

こんにちは。自他ともの”美と健康”をサポート&ワークする♡ぽーざです。^^

最近はお天気もコロコロ変わったり、台風も多く発生したり、なんだか現象界もざわざわと「変化」を印象づけますね。まだまだ残暑も続く東京ですが、みなさまお元気でしょうか?!

さて、プレメノシリーズです。(Part.4.はこちら

悪夢💦をよくみるんです!

生理周期のリズムのお話をしましたが、新月も迎えそろそろかな?と思いきやどうやら体内では…

停滞しています!

で、ちょいちょい明け方に「悪夢」をみるのです。これって、私のPMS期によくある症状なのですが、
なんで?悪夢をみるのだろう?と、また情報をググってみました。

やっぱりか!

夢を見る時というのは、眠りが浅いレム睡眠のときと言われますよね。
眠りが浅くなる原因も色々あります。(そこを説明すると長くなるのでカット^^調べてみてね)
ようは、私たちの小宇宙(からだ)が機能している中で起きている自然現象です。
特に「脳」の活動に何らかの”物質”が働いて”現象:症状”を起こしている…ということになる。
ということは、不健康な状態であるなら改善すればいいという話…よね。

出来れば悪夢💦はあまりみたくない…(;゚□゚)

です。悪夢を見ているときって、寝ながらに心臓には負担が掛かっているって思うものね〜だって、妙に寝汗かいたり、ひどい時は叫んでいる夢なんかみててその声や(声が出ない💦ってあせって)起きたり…おそらく血圧上がってるっことでしょうし。。

5. よく覚えている、または奇妙な夢

考えられる原因:お酒、更年期
お酒をたくさん飲んでから眠ると、奇妙な夢を見たり、目覚めてからもやたらと鮮明に夢の内容を覚えていたりする。これは、朝方にかけてアルコールが抜け始め、それに伴って脳から化学物質が分泌されることが影響しているそう。また、ホルモンバランスの変化によって、閉経前後の女性もこういった夢を見やすくなるという。
出典元:From nightmares to bizarre nocturnal visions: What your dreams can reveal about your health – Mail Online(10/15)

卵巣ホルモンだけでなく、いろいろなホルモンは、

すべて脳からの命令

で量が微妙に調節されているわけです。長い間働き続けてきた卵巣も45歳頃から働きが弱くなり始めるために50歳〜の間に多くの女性が閉経に向う。そして、こうして卵巣ホルモンが減少してくると、反対に、脳からの命令ホルモンは少しでも卵巣ホルモンを出そうとして逆に増えてきます。こうしたことから脳からの命令ホルモンのバランスがくずれると、

隣接する自律神経のバランスもいっしょにくずれてしまう

という理屈のようですね。更年期障害の多くの自覚症状-ほてり、のぼせ、どうき、血圧の変動、不安感など-は自律神経のバランスのくずれの結果、生じてきたと推測されます。
なるほど、こうしてみると更年期は「自律神経のバランスという点から互いに関係しあって連鎖反応で起こってくる」もの…
と理解するも…

やっぱり…

ホルモンかぁ

で、やっぱり…

脳!

ん〜ホルモンバランス…どうやって整えてゆこう。。。

ってことなわけですね。。。(プレメノ_つづく…^^)

Author: Sachiko
• 月曜日, 8月 29th, 2016

こんにちは。自他ともの”美と健康”をサポート&ワークする♡ぽーざです。^^

さて、8月も今日を含め残すところ3日となりました。
今月の私の意図(テーマ)「デトックス&クリアリング」もラストスパートです。^^
今年上半期分〜の心身のチリやホコリ、家の中や身の回りはもちろん、人間関係やらやり残して処理しきれなかったこと…etc,etc,すべてをいったん祓い落として、改めて9月からのリスタートを気持ちよく進んで参りたいと思います。
そんなわけで??8月後半には台風ラッシュになってます。。。
(もちろん!! そんな具体的なものなる現象を(私ごときが)意図したわけではないですよ^^:) ただ、結果的に、後付けの、私だけの”ストーリー”として捉えてみれば、やはりすべての現象とは「望んだ通り」何がどんなふうにまでは分かりませんが、まさに浄化にピッタリなシーンだったりするから、もう〜

Wow!!…w( ̄▽ ̄;)wワオッ!

としかいえませんわ。(う〜ん”思考は波動でありパワー”について早くアレコレ書きたいわ…(笑)
まずは、迷走台風10号が迫る中、だだ純粋に、日本各地のみなさまが台風による大きな被害を避けられるように祈ります。
💗

さてさて、思考と波動のことより「プレメノ」<前回のはこちら>を先に。あ、でもね、実はこの8月のクリアリング(私の意図)とも少なからず関係している状況にある…ので、また面白いんです。

前回、私の生理周期_生理が来るタイミングの長短_のパターンについて書きました。
それによると、今回は「普通:28日±3日」にあてはまる月。(この見通しでいうと数日後にはある予定ですが…)

宇宙の流れに合わせた体内調整がされているとすると”9/1の新月”前後という話です。
生理もある意味、

経血による体内デトックス

とも言えますので、やはり、私の意図がここにも働いている…と、言えなくはない。でしょ?!(^.^)

まあ、プレメノ期はとにかく不安定です。だから、それに振り回されると精神的にも不安定になってしまうので、やはり”自分のいまの状態”をちゃんと知って、出来ることでケア♡をしてあげることですね。
どうしても加齢にともない女性ホルモンが減少してゆくので、からだにいいものを補える”食”を見直したり試みたり、いまの自分のからだに必要な栄養を摂取して、

キレイな血液を体内に循環させる

ほら、貧血だったりドロドロな血液を回しても…でしょ。^^:
で、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つ食には大豆といわれます。無調整豆乳や豆腐、納豆などなど…イソフラボンが豊富な食材なので、私はほぼ毎日豆乳と納豆は頂いてます。(うん。納豆を食べる日と食べない日ではお通じの状態も違うように感じます〜💦 )おすすめします。

お料理などで工夫しながら美味しく頂く♪というのも大切なポイントですね♡

Drたっちゃん_益子先生「7つの叡智」資料より
大豆はプレメノ(&メノポーズ)にも、がん予防にもよいみたいですよ!

Author: Sachiko
• 金曜日, 8月 26th, 2016
こんにちは。自他ともに「美と健康をサポート&ワークする」ぽーざです(^.^)

ちょっと久しぶりのブログになりましたが…^^:
実は、8月21日〜23日まで札幌へ行って来ました。

なんとこの期間にちょうど”トリプル台風”がやって来て、特に北海道地域は厳しい状況になりました。
ただ、おかげさまで!私の滞在した札幌は、特に大きな台風の影響を受けることなく過ごせました♡

(これも実は”量子力学”と関係している…私自身にとってもいい検証になったわ^^この話も後日また♪)

で?なんで札幌に?旅行?!いえいえ…

☟このセミナー受講のための(+プチ周遊♪^^)札幌でした。

科学と量子力学」

私の♡にズバリはまるテーマでしたので受講してきました。
ちなみに、ちょっとだけ紹介しますと…益子先生(通称たっちゃん)とは、5月に開催された東京での
セミナーに初めて参加して出会いました。
繋いでくれたのは、瞑想家の菅ちゃん前回一緒にコラボさせて頂いた今や親友[珍友?!^^:]の〜♪笑)
セミナーという場は「ひな壇」「聴衆」…まさに「上」「下」のような”隔たり”がありますが、
このセミナーは違いました。たっちゃんは整形外科医で、このセミナーの主講師でもありますが…

ぜんぜん偉ぶらないっ!(笑)

だから惹かれたわけですが^^: 後日でも質問に応えてくれますし、太っ腹にも200枚以上にもなるスライド資料をPDFでシェアしてくれるのですから…これは他の「商業ベース」が基本のセミナーでは通常ありえません。
このセミナー、実はもう2年も前からシリーズで(札幌中心)やってきたというのです。
私は今年5月in東京の途中かつ初参加でしたが…思えば、
これも今の私にふさわしいタイミングだったなぁ…なんて妙に納得しています。

というのも、私が探求してワークしている若石「自分の健康は自分で守る」「心身の統合」ともいうべく氣(エネルギー)のワークを科学的な側面からアプローチしてくれている人は、そうそう多くはいないと思います。

目に見えない世界(宇宙エネルギー的な)ことは、ともすると胡散臭かったりオカルト的になったり、逆に、全否定されがちで残念です。また、そうかと思えば、3次元的な生活に根付いている私たち自身が、自分の「からだ」に起こっている不具合や不調和や、しいては病気になったりすると、どういうわけか自分ではなく他者:「医者任せ」だったりする…

おいおい…まったくもっておかしいよ〜それっ!

でしょ。今回受講した講座はシリーズで12回目でしたが、初受講者も多くいたということで、これまでの基本的な内容もおさらいしてくれた内容でした。そのため?!私個人としては「脳科学」&「量子力学」部をもっと深く聞きたかった…(笑)まあ、このテーマ自体が深い分野ですけれども。。
(ただ、ご本人もそんなふうに仰っていましたので、次回〜の講座をまた楽しみにしたいと思います!)

ということで、この講座自体に興味深いお話がたくさんありましたので、
私の方でテーマ立てをして、これから少しずつみなさんにシェアしてゆきたいと思います。

台風の存在を感じさせない”私の!! 上空”_8.22, 5:05AM札幌の朝です(笑)

まずは、次回〜をお楽しみに♡

一応「プレメノ」シリーズにも合わせながら、
脳科学と量子力学の側面からみた”心身の調和”についても触れてゆきたいと思います!

Author: Sachiko
• 火曜日, 8月 16th, 2016

本日8月16日。15日は終戦記念日でしたけれども、今日の平和があるのもその時代を生きてくださったご祖先あってのものであり、やはり感謝の思いしかありませんね。
お盆休みも後半と言ってもいいでしょうか。みなさまそれぞれに充実した夏休みでありますように。(^○^)

さて、プレメノ(プレ更年期)シリーズ…続きです!(Part2.はこちら

生理周期の乱れ

自分のからだを通して実際に体験していることに触れて書いておりますが、
生理周期(生理があって次の生理がくるまでの日数間隔)の長短にも「リズム」があることに気がつきました。
私の場合「遅め_早め_早め_遅め_普通」というパターンがワンセットになって繰り返えされているようです。(ちなみに、私の捉えている日数として「普通:28日±3日、遅め:35〜45日、早め:20−23日」)

前回までが「早め」×2回でしたので、次は「普通」がくる”予定”です。
私の場合、正常な状態でも多少のPMS症状があるので、すでに予定日を予測してPMSに突入しているな…
と、諸々の症状がからだに出初めているのを感じています。

*便通の滞り(便秘とは違います)
*下腹部の膨満感(⇧とも関連していると思います)
*手足:特にひざ下のむくみ(⇧   〃    )
△軽い腰の鈍痛(⇧  尾てい骨付近から来るもの)
△軽い頭痛(酷くはないが朝方に多い)
△身体のほてり(ホットフラッシュではありません)

(頭痛があり体温が高めに感じる時は、私の通常の血圧は低めですがやや高めに変化していると思われます。低いと思っていた人が急に高血圧になったりするので、めまいや頭痛を軽く見過ぎたりして…判断を見誤ることはよく聞く話です。ので、やはり”からだ日記”をつけることをおすすめします!)

これらはプレメノだからというより、よくあるPMSの状態とほとんど変わりません。
ですが、これが!!遅めに来るときはず〜〜〜っと!続くわけですから、身体のしんどさも数倍に増すので(ノ_-。)

◉心理的な不快感

にも繋がり、症状がひどいと「イライラ」を引き起こしますし、気持ちも凹「ネガティブ」気味に落ちたりするわけです。
こういう時(PMSや体調がおかしいとき)の対策:まずは、自分がいまどういう状態にあるのか?!を、

冷静にみる

ことが大切になります!ね。そして、自分のからだのことをちゃんと…

知る

こと。体調が悪いと不安になりますし、実際に心身が辛くなります。すると、安易にに頼ってしまい、せっかくの「からだの声」を聞き逃してしまいます。

薬に頼らなくても、自らの自然治癒力を高める方法はたくさんあります。
前回は「足もみ」からの観点を書きましたが「アロマ」もまたフィジカルへのアプローチになります。

精油(EO)の持つ自然エネルギー
ボディートリートメントによるEOの経皮吸収
香によるリラックス

それぞれの精油が持つ効果効用がありますが、
同じ効果効用が期待できても、自分の好きな香りであったりと相性のいいものを用いることがポイントになります。
ここでもやはり…

血液

が重要であることが分かります。
必要なものを身体に取り入れ、そしていらない物を「出す」身体によくないものを出す!出す!出す!
ボディーをデトックスしてキレイにしてゆくこと。これは、栄養を摂る以上に大切なポイントです。
若石も出す!ことを大切にしていますね。あとは…

リラックス

以上!^^
プレメノ期を出来るだけ軽〜く辛くない状態で通過するのにはこれしかない!といっても過言じゃありません。

彼はリラックスの達人です…^^

アロマにもご興味あればポーザのトリートメント^^受けてみてくださいね〜♪

さあ、夏も後半!心身ともにリセットでまいりましょう♡

プレメノ_続く。。。

Author: Sachiko
• 月曜日, 7月 25th, 2016

プレ更年期_以下「プレメノ」( pre_menopause:本格的な更年期の前という意)と書きます。

前回書いたブログはこちら^^

あれ?

毎回ほぼ正しい周期でやってきた生理が、あるときから急に不規則になりはじめる。
はじめはこんな感じの変化が現れて「あら?いつもピタピタきたのにどうしたんだろう…」と思いつつもやり過ごすわけです。
というのも、ときに数日のくるいが生じることは間々あるからです。それが…

乱れる

しばらくすると予定日よりも1週間遅れたかと思うと、次にはまた通常の周期内でやってきたり、そして今度はあれ?もう?と20日〜25日の短い間をおいてきたり、とにかく周期が「長–短」で乱れ始めます。
この「乱れる」ときに、体調にもこれまでにはあまりなかった症状がともなったりして、体験したことのなかったしんどさと付合うことになるわけです。
やはり原因は一つではなく様々にあるようですが、私の体感体験から思うに、一番はホルモン分泌の乱れは、健全な体調に変化をもたらす大きな要因なのだろうと思います。特に女性ホルモン♡女性が女性としての身体を健全に機能させる上では大切なもの…ですが、子宮も自然老化には逆らえないわけです。身体は小宇宙…すべてが関わりあって機能しているわけですから、一つが崩れるということは…

からだ全体の機能のバランス低下

するわけです。正常なときでも特にPMSがしんどい人はあるわけで、プレメノ期で1週間も2週間も遅れて生理がくるような周期のときは、このPMSの状態がひたすら続く状態になるわけですからね。考えただけでも…

心身ともに重くなる..(*´ο`*)=3

のも道理だわ。個人差はありますが、頭痛やめまい、お腹の膨満感、便秘、etc, むくみによる体重増加、代謝が鈍るのでデトックスできない身体の状態になり、心理的にも影響が及びます。だって、毒素が排出できないって、良く分からない体内毒素の影響を受けないわけがないし、スッキリ!できないわけですから不快な状態が延々と続くわけです。Oh no..だもの”イライラ”が増すのもよくわかる。
ホルモンバランス的には自律神経にも影響がある上に、第二の脳と言われる「腸」自体も滞るのですから、脳の指令とは別なところからも「不快」な状態になるわけです。もう〜〜これは上から下から大混乱な状態だといえますね..(*´ο`*)=3

こんなときはどうするか!?

ホルモンバランスが乱れるわけですから、分泌の拮抗を上手く調整してもらう必要があるわけですよね。
症状の酷い方はホルモン剤を飲用したりするケースもありますが、出来るだけ、薬はもちろんのことケミカルなものや自然ではない外側からの力ではなく、自身の身体のもつ自然治癒力やエネルギーを活用したい!と思いませんか?
その観点で、一つ足もみ健康法からお話します。

まずは…足裏〜全体をまんべんなく揉んでください!

そして、重要かつ大切な反射区というのがありますので、さらに丁寧に刺激を与えてよい血液を循環させて栄養を行き渡らせ、身体に中にある不必要なるもの_毒素となるものを体外に排出させてデトックスさせましょう。

血液

そうです。私たちの身体は血液が栄養を運んで機能させています。なにを身体にとり入れるか?

私たちの身体(健康など)は、食べたもので出来ているわけです。
極端に何かに傾倒するということではなく、日頃の食べているものをもう一度見直してみること。
プレメノ期とは

いまある自分自身のからだと向き合う大切なとき


プレ更年期_Part..続く^^

足もみセルフケア習得して自身の健康(&美もね^^)を維持されたいみなさま♡
ぽーざまでお問い合わせくださいませね。(^.^)