Author: Sachiko
• 月曜日, 11月 13th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

今日は11月13日。この週末含めきょうの東京もいいお天気ですね♪
今朝はちょっと冷え込みましたが、寒いのが苦手な私も💦まだまだ大丈夫(^-^;

この11日はヒーリングセッションがありました。ん…
ヒーリーは気がついてたかしらね。。(^.^)

「1111」ナンバーにも後押しされていた良き日だったということを。こういうのも偶然ではないこと多々ありますね。(うふっ)まあ、仮に、後付けの意味合いであったとしても、

”信ずれば”こそ✨

なものです。わたし(^.^) からは、ヒーリーが向き合うであろう変化を前に、
そのスタートにふさわしい日「1」の日だったと、祝福の💕を贈りたい思います。

💟

そんなよき週末、日曜は久しぶりフリー♪となりましたので、西東京「市民まつり」@いこいの森公園まで
ポーザ家揃って^^:ロングのおさぽん♪兼ねて行ってきました。

いや〜〜💦すごく来場者が多くごった返す園内❗️雑多とする人混みのエネルギーにあたりそう(^-^;
ゆえに、早々にギブアップして家に帰り、静かな部屋でゆっくり過ごしました(笑)

ゆっくりといえば、昨晩はダンナが晩ごはんを作ってくれるというので❣️出来るまで、

ザ・アメリカン❣️^^

しばらくTVを観て待つことに。
某チャンネルで「昭和の懐メロ」歌番をやっていた。
(私が生まれる前後〜20代くらいまでのだったかな?)

やばっっ(^◇^;) ほぼ歌える〜♪

だって、昭和だも〜ん(笑)
歌を聴きながらに、古き記憶も蘇るものですね。
思えば

辛かった10代
色んなことにもがいた20代

あの頃の私は…超〜

未来志向

だった。そう、常に現状に満足することがなかった。
私の根底にコビリついてしまったコンプレックスを抱えて生きていた時代です。

でも、今してみれば、なぜかあの頃が懐かしかった。(笑)
懐かしいと思えるようになったのでしょうね。

私の若かりし頃…
のどに魚の小骨が痞えてるようなあの感じ…
みぞおちあたりに常にある緊張した感じの「キュンキュン虫」

ただ、あの頃はあの頃なりに精いっぱいに生きてきた。

だから懐かしい。
苦しさを抱えている時は、コンプレックスこそがバネになった。

いつかきっと…

そんな思いを握りしめて自分自身を鼓舞させて生きてきた。

んで? それからどうよ!?^^

苦しみや悲しみらは、消えて無くなるものではなく
相変わらずそれらはやってきては、また通り過ぎてゆく

…そんなものだね。

もしも未来があるとすれば、いまがそれを作り
もしも過去があるとすれば、いまがそれを変える

すべてのカラクリが見えてくる…

So, やっぱり”笑う(^0^)”しかないでしょ。。

ポーザアラフィフ^^おかげさまで心身壊すことなく生かされてます。

ありがとう宇宙…💕

やっぱり地球では…

この身💕あっての体験✨なんだから…

さあ、きょうも笑ってまいりましょう❣️

💟

12/3ヒーリング交流会♪ 定員になり締め切りました。

Author: Sachiko
• 土曜日, 11月 11th, 2017
こころの美健 からだの美健 自他とものサポート&ワークするポーザです💕^^

しばらく関東周辺では穏やかな日が続いております。🤗
今月は”もみじ”狩り?紅葉を楽しむいい時期ですね。どんどん‼︎ 外に出かけてみましょう♪(^.-)

外に出かける…ですが、

12月3日(日)ヒーリング交流会♪6名定員となり締め切りました❣️

以上^^

明日も東京では良いお天気とのこと、
みなさま良い週末を〜♪(^.^)

Author: Sachiko
• 火曜日, 11月 07th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)v
さて、今日は誰でも簡単にできる「美健」体作り💕について少々紹介したいと思います。

だんだん寒くなるこれからの季節、年末までにはクリスマス会やら忘年会やら、
飲んだり食べたりする機会が増えますよね。でも、
寒いと新陳代謝も夏よりは低下しますし、寒いと動きたくないし(⌒-⌒; ) 運動不足気味になるので、
日々着々と余分に溜め込んだエネルギー量をうまく消化できるか?というと…
果して。。。ですね。

そうそう「足もみ」を毎日している人は健康維持と同時に、
デトックスも兼ねるので「肥満」予防にもなり結果的に「美健」をキープ
することになるんですよー!(^.-)-*

とさて、今日は足もみの他に、体幹を鍛えるものとしてわたし自身も毎日やっている

「プランク」

をお勧めしたいと思います。
やり方はとてもカンタンです。そして、毎日少しずつなので無理せず続けられると思います。
まずは、説明より動画をみた方がいいと思うのでシェアします。

ポイントは、足もみと同様に

「毎日」実践する

ということ。

わたしの場合、上記コピペの1ヶ月コースの後、今は毎日「2分」を日課にして続けています。
きっとやってみれば分かると思いますが、けっこう〜💦 初めたばかりの時は”筋肉プルプル”して
とてもきつく感じました。
今でも腕(特に支えている肘)が痛いし2分連続では超〜しんどいですε-(´∀`; )
なので、1分ごとに刻んでます。
そして、2分のノルマ(もとい日課^^:)をこなせたら、あとは頑張れるときに追加で「1分」ずつ加え

プランク貯金

という形で楽しんでます(^_^) 無理すると続かないし「ねばならない的な必死感を作ってしまうと、元来生真面目なタイプの人にはストレスになるので(ええ…あたしも真面目系です^^💦)つもり貯金みたいに、日課より少しだけ積み上げて「筋肉貯金」をする気持ちでやってます❣️

7月から始めたので、そろそろ丸5ヶ月。さあ、

わたしのお腹やいかに‼️

憧れのシックスパックならずも、なんだかうっすらお腹に”すじすじ”が出来ている感じは気のせい?
(たんなるシワだったり!?(^_^;)

また機会をみてお腹の写真でもアップしますわ(笑)

💟

👣ワンデー美健リフレ足もみ講座 ←click
12/3ヒーリング交流会♪のお知らせ←click
Author: Sachiko
• 日曜日, 11月 05th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

今年も残すところ2ヶ月を切りましたね〜!
ほらねっ!

年中クリスマスよっ🎄…

って、言ったでしょ(笑)

時間というものが「概念」であることを身に沁みて感じられたら、あーた!!
これまでよりずーっと「リラックス」して過ごせるようになると思うわよ。 (^.-)-♡

以上❣️

そんなわけで、今年最後のヒーリング交流会♪開催します。

ヒーリング交流会♪in Poza Room♡
日 時:12月3日(日)午後2時〜5時 *
場 所:ポーザルーム   定員:6名くらいまで
西武池袋線ひばりケ丘駅下車北口〜徒歩6分 *初参加という方にはマップをメールします♪
参加費:1000円(お茶会込み♪)
内 容:ヒーリング・瞑想(各々のスタイルでOK♪)グループヒーリング、ほか語らい合いつつのお茶会♪

テーマ「FRIENDSHIP」じゃーん^0^エンジェルカードはいつもズバリです)
なんとも今年最後にふさわしいですね。

カードからのメッセージはこうです。

💟

Friendship:
あなたの友達付き合いが変化します。あなたの友達に、あなた自身が正直であることを愛し、本物の友達の癒しの恩恵に感謝してください。
内側であなたが変化しているだけでなく、外側でも同じくあなたの人生は変化しているのです。これらの変化はあなたの友達との付き合いの中にあります。たぶんあなたは古い友達に共有の興味を長く持たないことを心配したり、親密な絆をシェアする新しい友達にあうのだろうか…と思うかもしれません。
友達関係が変わることは自然なことなので、エンジェルたちはあなたの友達関係を彼らに預けるように言っています。
神とエンジェルたちはあなたとあなたの友達の関係が終わると見ていることを知ってください。
宇宙はあなたを愛し、これらの変わり目の中にある間、あなたのすべてに手助けすることでしょう。
このカードはまた、あなたは新しい友達付き合いを受ける準備があり、その人はあなたの興味や念願を反映した人であると示しています。

💟

人間関係やら環境やら…ここにきておっ!という変化があったしょ。*ほらそこの”あなた” (^.^)
思い当たる方はもちろん^^ 皆で年内に心身ともリセットして良い年をお迎えしましょう💕

変化を恐れず古きを手放し新しいギフトを受け取りましょう💕

💟

ということで、
定員になり次第締め切りますので、ご都合の合う方はお早めにね♪

お申し込みはこちらから(または@メールでね)

Author: Sachiko
• 日曜日, 10月 29th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

我が家の柴犬「Ponta」♂6歳

食に”がっつく”タイプではなく、どちらかというと、

Picky!! (←Poza家っぽい💦犬だわんっ(⌒-⌒; )

Pontaのご飯は基本、夜1回。ドッグフードに鶏肉などを混ぜています。
ドッグフードだけだと食べなかったりするので (-。-; 苦肉の策でたどり着いた定番食です。
で、その1食もたいていは食べ残します…(しかもドッグフードのみ💦)
食べ残したドッグフードは、翌朝、チーズをふりかけてプチご飯となります。
ようやく完食❣️のはずなのですが、どう言うわけか!?

ひとつぶ …

だけ、お皿に残すのです。全部食べる事もありますが、8割方は習慣っ?ひとつぶポロっ。。

Why!? なぜなんだろ?

ささみのおやつ…ほしいわんっ。。

ご飯を食べないと「おやつ」はもらえないルールなのですが、それでもひとつぶだけ残す。。
彼にとっては、どうも、その状態で「完食」らしい。

不思議だなぁ…。何で「1つだけ」残すんだろう。

ぽろっ。。

先日、そのことをFBに写真とともに投稿したらある方から興味深いことを教えてもらいました❣️

なるほど✨

日本犬だからでしょうきっと。
日本では古来果物の実は全部収穫せずに必ず一つ残します。
冬餌のない野鳥にのこしておいてあげるのだそうです。
Ponもきっとそうだ。

Oh my ! Indeed !! ✨

動物の本能(DNA)には、自然と共存することが刷り込まれているのでしょうね。
Ponta自体^^: 本当にそういう習性に従って「ひとつぶ」残しをしているのか分かりませんが、

すごいじゃないの〜ぽん!

おやつほしいからたべるわんっ。。


ひとつぶの…❤️

私の中での謎は💕パーフェクト💕に溶けたのでした。。^^

みんなみんな、ともに生きているんだね。
やっぱり、
生きとし生けるものの根底には愛が鎮座してあるんだね。

💟

またもや台風が接近中ですが💦…みなさまお気をつけてお過ごしください。

Author: Sachiko
• 木曜日, 10月 26th, 2017

こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

やっと…

晴れたね!

と思ったら、またも冷たい長雨💦…でも、また…

晴れたね!(^o^) /

低気圧があるときは、人の心身も下り坂…体調が崩れたり何かと沈んだ気持ちになったり。。
これは自然なことなのですが、そんな中でも、

慢性的に息苦しさを感じてるとき…

例えば、大きく括りをしてワードをあげると

仕事について

さまざまな人間関係

恋愛事情〜〜

お金のこと💦

〇〇癖

健康に関すること

などなど…詳細は一つでなく入り組んだりして、とにかく

「しんどい」ことばかりが多い。。

なぜ?

紐を辿ると意外なところに繋がります。
全てではありませんが、
大概はその人の幼少期からの生い立ちであったり、
家族(親)が見え隠れしているケースが多いです。

身近なことであるから身近な人であるからこそ”ソレ”らや”依存”を

認めたくない

見たくない

重きマンホールのふたで覆われて開けることができなかったり(いいやあえて蓋!)

💟

読書の秋〜📕

息苦しさを慢性的に感じている方へお勧めしたい本があります。

重たいマンホール。
開けるのも自分次第。開けてどうなるか…?!
怖いよね。見たくないものを見て、ましてや”ソレ”を認めるなんてことは。

しかしながら…

本来の癒しとは、ときに痛みを伴うということ。
ただし、
それは永遠ではない嵐のようなもの。

Good Luck❣️

💟

癒しは”再生”のための通過点です。

ヒーリングをご希望の方、まずはお問い合わせください。

Author: Sachiko
• 月曜日, 10月 23rd, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするポーザです(^.^)

やっと…

晴れた❣️ねっ。。(^▽^)


みなさま💕今週も元気にまいりましょう〜♪


✳️

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Author: Sachiko
• 土曜日, 10月 14th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです❣️(^.^)

10月… 暑かったり寒かったり気温変化が激しいですね。
こう〜アップダウンが激しいと💦 体調を崩しやすかったり、心的にも落ちたり…
ありそうですが、みなさまお元気ですか?

にしても、季節は確実に秋から冬へ向かいますので!( ̄▽ ̄;)(寒いの苦手…)

そんな季節の中ですが、我が家の花壇の「マリーゴールド」が2度咲き?しています❣️
実は、猛暑だった8月にはすでに花は終わり?植物自体は元気に青々しているのですが、
蕾もないし一向に花をつける気配もなかったのです。
もともと花が少なかった。

「この子は咲かないタイプの苗だったのかぁ」

なんて思っていました。
先月の庭掃除の時に、花咲かないし、もう抜いてしまおうかと思ったのですが、
まだまだもりもり葉を茂らせて元気だったので、とりあえず抜かずに残しておきました。

「あらっ?花が咲いてる〜❣️」

今月に入ってからはフェスタの準備などもあり小忙しかった。
庭に目をやる余裕もなかったのかぁ? 私!?
イベントが終わってホッと一息、朝窓を開けた時に気がついた❣️

毎朝、窓を開けているのにな … σ(^_^;)

そろそろ花も終わるかというこんな時期になって蕾もたくさんつけています。

「遅咲きの花」💕

同じ種類の花でも違うんだなぁ…。
…これは人にも通じることだよね。

地にしっかり根を張り
幹を太くし枝葉を広げてゆく
じっくりゆっくりと成長し
猛暑にも豪雨にも枯れることなく
元気に生き抜いてゆけたなら
いつか自らに実らせた蕾
花開く時がくる
しかも
それはその花なりの
ここぞのタイミングで
そんなメッセージ💕を花からいただきました。。

✳️

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Author: Sachiko
• 火曜日, 10月 10th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです❣️(^.^)

第7回こそだてフェスタ@西東京♪

今年はお天気にも恵まれ、なんと、来場者はざっと1500人超えという集計が出ました❣️

ポーザルーム「若石リフレ」のブースもおかげさまで大盛況で終われました❣️

このイベントに参加するのは5回目、つまり5年が経ちました。あっという間💦といえばそうですが、
5年の間に育成することができた新たなエンジェルズも増え^^少しずつですが、私の願っている

「女性の自立」支援

のような小さな形が見えた第7回でした。^^

エンジェルズとは…

ポーザルームで「セルフケア」を学んだ方、もしくは「初級プロ」を受講し資格を取った方となります。
受講後は、自動的にエンジェルズのメンバーに登録されます。そして…
例えば、フェスタのような地域のイベント活動などの機会を通し「自分の健康は自分で守る」を自らが実践し、ご縁あるみなさまにもシェアしてゆく活動を目指す…(ただしポーザからの強制はない大人の集合体です)

👼

当然ながら、日々年々、各メンバーの生活も置かれている環境(状況)も変化します。
こそだて、介護、仕事…etc, 皆それぞれに独立している「個人」ですので、
実は、今回はフェスタのタイミングに参加が厳しいエンジェルズの状況でした。

「どうなるかな…」

結果、蓋を開けてみればボランティアさんのヘルプのおかげでスムーズに流れました。

「赤ちゃんの見守り」「受付」「呼び込み(^^:」まで(笑)

周囲の援護を得られた、まさにみんなで作れたイベントでした💕
本当にありがとうございました❣️

そして…


初級プロ卒業ほやほやでいきなりのデビューとなったエンジェルズ…(村田さん👼)
よく頑張ってくださいました。
私以外の^^:多くの方の足をみて、お話をして…学んだことを自分の言葉で伝える…
現場での実践はるかに大きな学びとなったことでしょう。
(うんうん^^よしよし😀 私が目指している自立支援の形の小さな一歩です)

フェスタ参加においては、これまでに色んなハードルもありましたが…
ま、とりあえず、今回も無事に盛況で終われたことに感謝です。

終わり良ければすべて良し💕

ん…実にいい気分だ〜♪(笑)

✳️

「自分の健康は自分で守る」

ポーザルーム足もみお教室🐾セルフケア指導しております〜♪

1Day 足もみ講座 in Poza-Room のご案内
「ワンデー♡美健リフレ」(愛心棒によるセルフケア指導&講座)
*時間:12:00〜18:00迄 受講3時間程度(曜日と時間はご相談ください)
*理論と実践の入門レベルです。誰でも足もみが出来るようになります。
*おひとりお一人の習得状況に合わせてマンツーマン指導いたします!
*お友達と一緒(ペア)でのご応募大歓迎♪ ペア参加は1000円割引いたします!
*費用:6500円
<随時募集>

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Author: Sachiko
• 金曜日, 10月 06th, 2017
こころの美健💕からだの美健💕自他とものサポート&ワークするぽーざです(^.^)

10月9日(月祝)体育の日。

第7回こそだてフェスタ@西東京♪_開催です❣️

子育てに役立つ情報や、お子さんと一緒に楽しめるブースもたくさん出展していますので、
西東京にお住いの皆さまはもちろんのこと、市外にお住いの皆さまも💕
ご家族とお友達と^^お誘い合わせの上お越しください。

今年もポーザルームは…

「若石リフレ体験ブース」で参加しています。

(足もみ体験ワンコイン:500円/15分/一人 *女性限定です)

みなさまのお越しをお待ちしております〜♪